Упражнение планка: как правильно делать, чтобы был результат
Привет всем красавицам! Не стану долго распинаться, а буду кратка и точна, как объект сегодняшнего разговора. Я продолжаю спортивную тематику и сейчас речь пойдёт о статическом упражнении под названием планка. Оно не требует вовсе никаких движений, но развивает одновременно все крупные мышцы тела. Не верите? Тогда давайте разберём, как правильно делать упражнение планку, а через пару недель оценим результат. Готовы? Значит, вперёд!
Читать полностью →