Лучшие упражнения на все группы мышц: программа не только для похудения

Автор: Августа Дата: 05 ноября 2017 Рубрика: Всегда в форме

Комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях

Всем привет! Зашла с улицы домой и только сейчас, в тепле, поняла, насколько же там противно и сыро. Уже все «окуклились», натянули шапки и снуды — одни глаза видно. Но это не повод забыть о фигуре! Когда-то всё-таки придётся вытрушивать свои тела из пуховиков и чем тогда будем хвастать?

Предлагаю готовить сани летом фигуру зимой! И есть у меня для этих целей проверенный комплекс упражнений на все группы мышц в домашних условиях. Готовы? Приступаем!

Читать полностью →
Комментариев: 5

Сушка тела для девушек в домашних условиях: принципы, показания, особенности

Автор: Августа Дата: 10 октября 2017 Рубрика: Всегда в форме

Сушка тела для девушек

Всех приветствую! Милые мои читательницы, хочу сегодня поговорить с вами на модную, но весьма опасную тему. Все мы бесконечно худеем любыми доступными способами, а сейчас в тренде новинка — сушка тела. Я иногда хватаюсь за голову, когда слышу, что кто-то решил срочно высушиться за две недели до отпуска. Именно поэтому хочу рассказать, что из себя представляет сушка тела для девушек в домашних условиях, кому она может понадобиться и зачем эта штука вообще нужна.

Читать полностью →
Комментариев: 11

Ежедневный бег: польза и вред для здоровья, фигуры и настроения

Автор: Августа Дата: 06 сентября 2017 Рубрика: Всегда в форме

polza-bega

Эй, красавицы! Кто сегодня уже устал? Бежали на работу, потом днём по инстанциям, в обед на рынок, вечером догоняли автобус, а перед сном с собакой на поводке мчались за облезлой кошкой. Движение жизнь! Отдохнём сами знаете когда. А пока предлагаю ещё побегать. Только теперь с удовольствием и для себя любимой. Ведь польза бега неоспорима. Слабовата мотивация? Обещаю, к концу статьи вы уже будете обувать кроссовки.

Читать полностью →
Комментариев: 20

Берпи: техника выполнения и эффективность упражнения

Автор: Августа Дата: 20 июля 2017 Рубрика: Всегда в форме

Берпи: техника выполнения

Всем привет! Лето в самом разгаре, а что с нашими фигурками? На пляже королевишны выступают?! Очень за вас рада! Видимо, не только читали мой блог, но и рекомендациям следовали.

Но я, все же расслабляться не советую, идеальная фигурка – такая ненадежная штука… Именно поэтому сегодня предлагаю волшебное упражнение, под названием берпи. Это настоящая жиросжигающая бомба, вот только делать её очень непросто. О том, что такое берпи, техника выполнения, предостережения и всё-всё, что знаю об этом упражнении, и готова вам рассказать.

Читать полностью →
Комментариев: 20

Скандинавская ходьба с палками: польза, вред и как правильно ходить

Автор: Августа Дата: 09 июля 2017 Рубрика: Всегда в форме

Скандинавская ходьба с палками: польза и вред

Рада всех приветствовать! Стала замечать, что в последнее время и пожилые люди и молодежь, приобщились к интересному виду спорта. Держа в руках палки, они быстро, как лыжники, движутся по тротуару, обгоняя уже уставших бегунов и простых прохожих. Это скандинавская ходьба с палками, польза и вред которой просто несопоставимы! В отличие от большинства видов физических нагрузок, она подходит почти всем людям и практически не имеет ограничений. Давайте знакомиться с ней ближе!

Читать полностью →
Комментариев: 15