Эффективные упражнения для рук, чтобы не висела кожа

Автор: Августа Дата: 05 июня 2017 Рубрика: Всегда в форме

Упражнения для рук чтобы не висела кожа

Снова приветствую всех красавиц! О волосах и коже мы заботимся ежедневно, и даже недостаточно плоский животик волнует нас постоянно. Но есть зоны, которые настолько трудно поддаются коррекции, что кажется более разумным и вовсе не тратить на них время. Дряблая кожа на руках — как раз такой случай. Сегодня я предложу некоторые упражнения для рук, чтобы не висела кожа, и в виде бонуса дам пару советов, которые посодействуют в решении этой нелёгкой задачи.

Читать полностью →
Комментариев: 26

Упражнение планка: как правильно делать, чтобы был результат

Автор: Августа Дата: 06 мая 2017 Рубрика: Всегда в форме

Как правильно делать упражнение планка

Привет всем красавицам! Не стану долго распинаться, а буду кратка и точна, как объект сегодняшнего разговора. Я продолжаю спортивную тематику и сейчас речь пойдёт о статическом упражнении под названием планка. Оно не требует вовсе никаких движений, но развивает одновременно все крупные мышцы тела. Не верите? Тогда давайте разберём, как правильно делать упражнение планку, а через пару недель оценим результат. Готовы? Значит, вперёд!

Читать полностью →
Комментариев: 30

Отжимания от пола девушкам: зачем и как правильно делать

Автор: Августа Дата: 13 апреля 2017 Рубрика: Всегда в форме

Отжимания для девушек

Приветствую, красавицы! Сейчас так популярно заниматься спортом и правильно питаться, что даже самые большие любители дивана начали активнее на нём переворачиваться. Мейнстрим сегодняшней спортивной женской моды — упругие ягодицы и плоский животик.

Упражнений для этих групп мышц, наверное, сотни. И так незаслуженно обделена вниманием верхняя часть нашего тела. Потому мне захотелось поговорить именно о ней и рассказать, как правильно отжиматься от пола девушкам. Кто-то недоумённо хмыкнет, мол, для чего? Ведь мощный торс и рельефные руки — прерогатива сильной половины человечества. А я готова возразить. И возражу. Чуть ниже.

Читать полностью →
Комментариев: 27

Упражнение вакуум для живота: техника выполнения и результаты

Автор: Августа Дата: 24 марта 2017 Рубрика: Всегда в форме

Упражнение вакуум для живота

Всем привет! Весна на пороге и настроение такое — хоть песни пой! Хочется совершенствоваться, что-то менять, добиваться чего-то… Чаще всего с приходом тепла стремление стать лучше завершается новой стрижкой, а я решила сегодня порекомендовать вам кое-что более интересное.

Предлагаю продолжить улучшать своё тело и для этого освоить упражнение вакуум для живота. Звучит немного по-медицински, правда? Тем не менее к процедурам в косметическом салоне оно не имеет никакого отношения. Это дыхательное упражнение заимствовано у йогов и сегодня нещадно эксплуатируется всеми спортсменами — от бодибилдеров в качалках и до «фитоняшек» в аэробных залах.

Читать полностью →
Комментариев: 22

Эффективные упражнения для подтягивания грудных мышц девушкам

Автор: Августа Дата: 03 марта 2017 Рубрика: Всегда в форме

Упражнения для грудных мышц для девушек

Здравствуйте, мои красавицы! Сегодня я расскажу, какие существуют упражнения для грудных мышц для девушек и какого эффекта получится добиться, регулярно их тренируя. Тема, безусловно, интересна прекрасной половине, поскольку касается самой вкусной части женского тела — груди.

Тем более что весна спешит полным ходом. А значит, скоро с дальних полок выползут на свет кокетливые кофточки с декольте. И что мы там будем в этом декольте демонстрировать? А за весной придёт жаркое лето и бюстгальтер с пуш-апом станет пыткой. Именно по этой причине предлагаю привести себя в форму и немного поработать.

Читать полностью →
Комментариев: 25