Домашнее супер лечебное средство: контрастные ванны для ног

Дата: 

kontrastnye-vanny-dlya-nog

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Сегодня решила поделиться с вами своей проблемой. Не так давно, я начала замечать, что после ходьбы на каблуках у меня начали сильно болеть ноги. С вами такое бывало? Причем боль эта не проходила даже после того, как я приходила домой и снимала туфли.

Обратившись к врачу, выяснила, что у меня высокая предрасположенность к варикозу. И чтобы не допустить развития заболевания мне посоветовали делать контрастные ванны для ног. Слышала я о таких ваннах, но вот что это такое конкретно, для чего применяют и как правильно делать, никогда не задавалась вопросом.

Бесплатное лекарство

Как вы думаете, бывает хорошее средство бесплатным? Нет? А я вам скажу, что бывает все-таки! Сталкивалась с такими, и не однажды. Помните, об одном рассказывала уже на страницах блога. Это контрастный душ. Ванночки же имеют менее выраженное действие, но зато и применять их много проще.

Чтобы правильно принимать ванночки, необходимы две емкости – одна под горячую воду, другая под холодную. Для начала используйте не очень холодную воду – 20-25 или даже 30 градусов, температура горячей воды не должна превышать 35°С. Увеличивайте амплитуду температур ежедневно на 2-3 градуса, причем старайтесь больше понижать градусы холодной, чем повышать горячей воды.

И как далеко можно зайти с «колебаниями»? Это решается все в индивидуальном порядке. Если вы получаете незабываемые ощущения (и позволяет здоровье!), ради бога, опускайте любимые ножки хоть в снег. Даже если это будет так:

 

С температурой определились. Что же дальше? Как долго длится лечение?

  1. Во-первых, единовременное пребывание в каждой отдельно взятой емкости. Начинать, безусловно, надо с горячей воды, ножки должны согреться в течение 3-5 минут. В холодной воде пребываем гораздо меньше – до 1 минуты. Опять же это все определяется индивидуально, но лично мне больше нравится именно такое расписание.
  2. Во-вторых, общее время процедуры. Что тут сказать? Мой доктор рекомендовал чередовать ванночки не менее 11 раз. Но, я же никогда не удовлетворяюсь одним источником! Со своим неугомонным характером, подняла всю подходящую литературу, но… никаких ноу-хау я там не нашла.

Вариации на ванную тему

О правилах применения, вы теперь знаете все. Но, неужели, все до такой степени просто? Налила воды и окунайся в разных емкостях поочередно? Вообще-то, именно так все и происходит. А для усиления желаемого эффекта, можно поэкспериментировать с составом жидкости для ванн.

Содовые ванны прекрасно помогают справиться с усталостью, и тяжестью в ногах после рабочего дня. Они подарят вашим ногам чувство комфорта и легкости.

kontrastnye-vanny-dlya-nog1

Соляные ванночки для ног снимут боль, улучшат кровообращение. Для большего эффекта не помешает добавить хвойный экстракт. А после процедуры нужно спокойно полежать с пол часика, или — подремать.

Молоко. М-м-м, это моя слабость… помните, о молочных ваннах я уже говорила, это такая прелесть! И в меньших объемах, хотя бы только для ног, и только в теплой ванночке, все равно – это незабываемые ощущения. Ваши ножки будут вам безмерно благодарны!

Отвары трав добавляют в зависимости от свойств конкретного растения. И усиленный эффект вы получите в любом случае, будь это родная крапива или экзотический эвкалипт.

Совет! Хоть это и «маленькая ванна», все же старайтесь не делать ее на полный желудок.

Панацея от всех бед

Это очень удобное и действенное средство для лечения многих болезней в домашних условиях. Неизменно, даже без всяких добавок оно помогает:

  • от головных болей,
  • справиться с болью в ногах при артрозе и атеросклерозе,
  • сократить приступы гипертонии,
  • снять отеки,
  • для лечения простуды,
  • повысить эластичность сосудов, а следовательно и
  • при онемении как нижних конечностей, так и рук,
  • отличный антидепрессант,
  • а еще, это первейшее средство для закаливания.

А для детей как полезны и приятны ванночки! Для них это супер закаливающее и развлекающее средство. Вы только посмотрите, как они радостно выполняют процедуру:

 

Все эти показания и правила применения я, конечно же, уточнила до лечения. А когда, наконец-то решилась, то, уже после первого приема мне стало гораздо легче, боль ушла. Женщины меня прекрасно поймут, ведь это такое блаженство, когда твои ножки отдыхают.

Ну, и в заключении, как всегда немного поосторожничаем.

Обязательный пункт

Постоянные читатели знают, о чем здесь пойдет речь. Конечно же, о противопоказаниях. Таковыми являются:

  • заболевания почек ( в период обострения),
  • сердечные недуги,
  • кожные покровы ног не должны быть повреждены (особенно, если решили принимать солевые ванны),
  • беременность также является противопоказанием,
  • с большой осторожностью, при сахарном диабете.

Вот, вроде бы все рассказала, хотя статья и не большая получилась. Не болейте, дорогие мои читатели, а я, в свою очередь, обещаю продолжать писать для вас интересные материалы. Не забудьте подписаться на новости и рассказать о блоге своим друзьям. До новых встреч!

  • Ольга в 21:22

    Частенько делаю молочные ванночки, очень их уважаю ) А вот контрастные, ни разу не пробовала. Спасибо за полезный совет.

    Ответить
  • Людмила в 11:10

    Контрастные ванночки не делала, а вот душ применяю всегда. Сразу ощущаешь прилив сил и энергии. Ощущение непередаваемое.

    Ответить
    • Августа в 18:32

      Все же ванночки оперативнее получатся...

      Ответить
  • Иннокентий в 09:16

    Положительно отношусь к контрастным ваннам и душу — они действенно помогают...

    Ответить
  • Larisa в 00:44

    Если высокая предрасположенность к варикозу, следует отказаться от обуви на каблуке — печально, но ножки нужно пожалеть. Если днем бегать в обуви на каблуке, то никакие ванны не помогут — варикоз не замедлит проявиться.

    Ответить
  • Анна в 22:25

    Ленюсь делать такие ванны дома. Хотя, конечно, они супер-полезны для ног. Надо, надо их делать!

    Ответить
  • Лидия (tytvkysno.ru) в 14:10

    Я раньше делала ванночки с солью, надо к этому пункту вернуться и добавить еще ванночки с травами, спасибо, Августа.

    Ответить
  • Lora в 02:13

    Противопоказханием этой полезной для сосудов процедурой будет еще повышенная температура тела. Контрастные ножные ванны в этом случае нежелательны. в остальном я с вами согласна. но не помешают еще и мази с экстрактом пиявок, или же с конским каштаном. варикоз требует комплексного лечения. и больше давать ногам отдыха.

    Ответить
    • Августа в 18:31

      Спасибо за обстоятельные советы! Читателям обязательно пригодятся. *ROSE* А у меня пока, все же варикоза нет, без мази обойдусь. А вот с каблуками, согласна, придется прощаться. *SORRY*

      Ответить
  • Евгения в 19:15

    У меня в последнее время тоже ноги начали побаливать по вечерам, даже и без каблуков. Сегодня же попробую ванночки поделать. Может поможет.

    Ответить
  • Татьяна в 10:24

    Ирина, если склонность к варикозу, то ноги вверх обязательно когда отдыхаете, профилактические гели, а если тяжесть не проходит, то и компрессионный трикотаж. Контрастные ванночки расслабляющим действием обладают — не помешают никогда.

    Ответить
  • Елена Картавцева в 23:21

    Спасибо за напоминание, а то я при нынешней жаре больше принимаю душ, а про ножные ванны как-то забыла.

    Ответить
  • Танюшка в 22:58

    Такие ванны 100% помогают!

    Сегодня ходили в 4-часовой поход по жаре. Ноги очень устали...Решили сходить к одному дикому роднику. Набрали воды, а потом решили немного ноги в ручье пополоскать. Так вот обратно словно летели! Такая лёгкость в ногах ощущалась... Серьёзно).

    Думаю, маме посоветовать...

    Ответить
  • Ирина Рыбчанская в 00:08

    И я люблю контрастные ванночки для ног, часто их делаю, особенно зимой. Летом чаще всего обливаюсь по утрам холодной водой.

    Еще контрастные ванны для ног противопоказаны при тромбофлебите — могут спровоцировать сильные боли и обострение.

    Ответить
    • Августа в 06:44

      Спасибо, Ирина, за дополнение! Я действительно про тромбофлебит упустила из вида... %)

      Ответить
  • Анастасия в 20:50

    О, классная полезная процедура! Правда на юге сейчас такая жара, что не то что ноги, но и самой хочется залезть в холодную ванну и не вылезать)))

    Ответить
  • Алексей в 18:33

    Меня больше устраивает контрастный душ. После утренней зарядки великолепное самочувствие на весь день. УДАЧИ!

    Ответить
  • Laralaram в 17:04

    да, наши ножки нам ой как нужны... уход за ними должен быть постоянным, и ванночки необходимы делать регулярно!

    Ответить
  • вика в 11:02

    *THUMBS UP*

    Ответить
  • Laralaram в 14:14

    я делаю соляные ванночки... очень хорошо себя чувствую потом!

    Ответить
  • Наталья в 13:03

    Хорошее средство. Но я первый раз о нем слышу. Надо попробовать. Я обычно холодные ванны для усталых ног делаю. Очень помогает.

    Ответить
  • Юнона в 23:01

    Я как-то довольно длительный период делала себе контрасные ванны для ног. У меня причина была, так как я ночью просыпалась от боли (колики)

    Ответить
    • Августа в 04:08

      Помогло?

      Ответить
  • Любовь в 00:37

    Как я люблю принимать такие ванночки, особенно если ножки за день много потопали :)

    Ответить
  • Хозяюшка Галина в 22:07

    Знаю еще, что контрастные ванны полезны при варикозе, укрепляют стенки сосудов.

    Ответить
  • Алёна Кравченко в 16:37

    Уже давно слышала о пользе контрастных ванн. Но конечно увлекаться холодной водой сильно не стоит. Без подготовки обливаться. А вот контрастные ванны можно попробовать.

    Ответить
  • Нина в 12:01

    Если я правильно поняла, то соляные ванночки можно делать любому. Противопоказаний нет. Так?

    Ответить
    • Августа в 06:24

      Есть противопоказания. Я этот пункт как всегда не забыла. O=)

      Ответить
      • Нина в 14:42

        Читала я его. Я ранки на ногах не считаю противопоказанием))

        Ответить
  • Галина в 10:18

    Зимой на даче можно походить по снегу, в городе проблематично,

    Ответить
  • Галина в 01:06

    Да, контрастные водные процедуры очень полезны. Особенно летом. Деток тоже с детства полезно приучать к ним. В народе это давно используется. В бане обязательно прохладной водой обливаемся.

    Ответить

Ваш комментарий: