Домашнее супер лечебное средство: контрастные ванны для ног

kontrastnye-vanny-dlya-nog

Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Сегодня решила поделиться с вами своей проблемой. Не так давно, я начала замечать, что после ходьбы на каблуках у меня начали сильно болеть ноги. С вами такое бывало? Причем боль эта не проходила даже после того, как я приходила домой и снимала туфли.

Обратившись к врачу, выяснила, что у меня высокая предрасположенность к варикозу. И чтобы не допустить развития заболевания мне посоветовали делать контрастные ванны для ног. Слышала я о таких ваннах, но вот что это такое конкретно, для чего применяют и как правильно делать, никогда не задавалась вопросом.

Бесплатное лекарство

Как вы думаете, бывает хорошее средство бесплатным? Нет? А я вам скажу, что бывает все-таки! Сталкивалась с такими, и не однажды. Помните, об одном рассказывала уже на страницах блога. Это контрастный душ. Ванночки же имеют менее выраженное действие, но зато и применять их много проще.

Чтобы правильно принимать ванночки, необходимы две емкости – одна под горячую воду, другая под холодную. Для начала используйте не очень холодную воду – 20-25 или даже 30 градусов, температура горячей воды не должна превышать 35°С. Увеличивайте амплитуду температур ежедневно на 2-3 градуса, причем старайтесь больше понижать градусы холодной, чем повышать горячей воды.

И как далеко можно зайти с «колебаниями»? Это решается все в индивидуальном порядке. Если вы получаете незабываемые ощущения (и позволяет здоровье!), ради бога, опускайте любимые ножки хоть в снег.

С температурой определились. Что же дальше? Как долго длится лечение?

  1. Во-первых, единовременное пребывание в каждой отдельно взятой емкости. Начинать, безусловно, надо с горячей воды, ножки должны согреться в течение 3-5 минут. В холодной воде пребываем гораздо меньше – до 1 минуты. Опять же это все определяется индивидуально, но лично мне больше нравится именно такое расписание.
  2. Во-вторых, общее время процедуры. Что тут сказать? Мой доктор рекомендовал чередовать ванночки не менее 11 раз. Но, я же никогда не удовлетворяюсь одним источником! Со своим неугомонным характером, подняла всю подходящую литературу, но… никаких ноу-хау я там не нашла.

Вариации на ванную тему

О правилах применения, вы теперь знаете все. Но, неужели, все до такой степени просто? Налила воды и окунайся в разных емкостях поочередно? Вообще-то, именно так все и происходит. А для усиления желаемого эффекта, можно поэкспериментировать с составом жидкости для ванн.

Содовые ванны прекрасно помогают справиться с усталостью, и тяжестью в ногах после рабочего дня. Они подарят вашим ногам чувство комфорта и легкости.

kontrastnye-vanny-dlya-nog1

Соляные ванночки для ног снимут боль, улучшат кровообращение. Для большего эффекта не помешает добавить хвойный экстракт. А после процедуры нужно спокойно полежать с пол часика, или — подремать.

Молоко. М-м-м, это моя слабость… помните, о молочных ваннах я уже говорила, это такая прелесть! И в меньших объемах, хотя бы только для ног, и только в теплой ванночке, все равно – это незабываемые ощущения. Ваши ножки будут вам безмерно благодарны!

Отвары трав добавляют в зависимости от свойств конкретного растения. И усиленный эффект вы получите в любом случае, будь это родная крапива или экзотический эвкалипт.

Совет! Хоть это и «маленькая ванна», все же старайтесь не делать ее на полный желудок.

Панацея от всех бед

Это очень удобное и действенное средство для лечения многих болезней в домашних условиях. Неизменно, даже без всяких добавок оно помогает:

  • от головных болей,
  • справиться с болью в ногах при артрозе и атеросклерозе,
  • сократить приступы гипертонии,
  • снять отеки,
  • для лечения простуды,
  • повысить эластичность сосудов, а следовательно и
  • при онемении как нижних конечностей, так и рук,
  • отличный антидепрессант,
  • а еще, это первейшее средство для закаливания.

А для детей как полезны и приятны ванночки! Для них это супер закаливающее и развлекающее средство. Вы только посмотрите, как они радостно выполняют процедуру:

 

Все эти показания и правила применения я, конечно же, уточнила до лечения. А когда, наконец-то решилась, то, уже после первого приема мне стало гораздо легче, боль ушла. Женщины меня прекрасно поймут, ведь это такое блаженство, когда твои ножки отдыхают.

Ну, и в заключении, как всегда немного поосторожничаем.

Обязательный пункт

Постоянные читатели знают, о чем здесь пойдет речь. Конечно же, о противопоказаниях. Таковыми являются:

  • заболевания почек ( в период обострения),
  • сердечные недуги,
  • кожные покровы ног не должны быть повреждены (особенно, если решили принимать солевые ванны),
  • беременность также является противопоказанием,
  • с большой осторожностью, при сахарном диабете.

Вот, вроде бы все рассказала, хотя статья и не большая получилась. Не болейте, дорогие мои читатели, а я, в свою очередь, обещаю продолжать писать для вас интересные материалы. Не забудьте подписаться на новости и рассказать о блоге своим друзьям. До новых встреч!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 32
  1. Галина

    Да, контрастные водные процедуры очень полезны. Особенно летом. Деток тоже с детства полезно приучать к ним. В народе это давно используется. В бане обязательно прохладной водой обливаемся.

  2. Галина

    Зимой на даче можно походить по снегу, в городе проблематично,

  3. Нина

    Если я правильно поняла, то соляные ванночки можно делать любому. Противопоказаний нет. Так?

    1. Августа (автор)

      Есть противопоказания. Я этот пункт как всегда не забыла. O=)

      1. Нина

        Читала я его. Я ранки на ногах не считаю противопоказанием))

  4. Алёна Кравченко

    Уже давно слышала о пользе контрастных ванн. Но конечно увлекаться холодной водой сильно не стоит. Без подготовки обливаться. А вот контрастные ванны можно попробовать.

  5. Хозяюшка Галина

    Знаю еще, что контрастные ванны полезны при варикозе, укрепляют стенки сосудов.

  6. Любовь

    Как я люблю принимать такие ванночки, особенно если ножки за день много потопали :)

  7. Юнона

    Я как-то довольно длительный период делала себе контрасные ванны для ног. У меня причина была, так как я ночью просыпалась от боли (колики)

    1. Августа (автор)

      Помогло?

  8. Наталья

    Хорошее средство. Но я первый раз о нем слышу. Надо попробовать. Я обычно холодные ванны для усталых ног делаю. Очень помогает.

  9. Laralaram

    я делаю соляные ванночки... очень хорошо себя чувствую потом!

  10. вика

    *THUMBS UP*

  11. Laralaram

    да, наши ножки нам ой как нужны... уход за ними должен быть постоянным, и ванночки необходимы делать регулярно!

  12. Алексей

    Меня больше устраивает контрастный душ. После утренней зарядки великолепное самочувствие на весь день. УДАЧИ!

  13. Анастасия

    О, классная полезная процедура! Правда на юге сейчас такая жара, что не то что ноги, но и самой хочется залезть в холодную ванну и не вылезать)))

  14. Ирина Рыбчанская

    И я люблю контрастные ванночки для ног, часто их делаю, особенно зимой. Летом чаще всего обливаюсь по утрам холодной водой.

    Еще контрастные ванны для ног противопоказаны при тромбофлебите — могут спровоцировать сильные боли и обострение.

    1. Августа (автор)

      Спасибо, Ирина, за дополнение! Я действительно про тромбофлебит упустила из вида... %)

  15. Танюшка

    Такие ванны 100% помогают!

    Сегодня ходили в 4-часовой поход по жаре. Ноги очень устали...Решили сходить к одному дикому роднику. Набрали воды, а потом решили немного ноги в ручье пополоскать. Так вот обратно словно летели! Такая лёгкость в ногах ощущалась... Серьёзно).

    Думаю, маме посоветовать...

  16. Елена Картавцева

    Спасибо за напоминание, а то я при нынешней жаре больше принимаю душ, а про ножные ванны как-то забыла.

  17. Татьяна

    Ирина, если склонность к варикозу, то ноги вверх обязательно когда отдыхаете, профилактические гели, а если тяжесть не проходит, то и компрессионный трикотаж. Контрастные ванночки расслабляющим действием обладают — не помешают никогда.

  18. Евгения

    У меня в последнее время тоже ноги начали побаливать по вечерам, даже и без каблуков. Сегодня же попробую ванночки поделать. Может поможет.

  19. Lora

    Противопоказханием этой полезной для сосудов процедурой будет еще повышенная температура тела. Контрастные ножные ванны в этом случае нежелательны. в остальном я с вами согласна. но не помешают еще и мази с экстрактом пиявок, или же с конским каштаном. варикоз требует комплексного лечения. и больше давать ногам отдыха.

    1. Августа (автор)

      Спасибо за обстоятельные советы! Читателям обязательно пригодятся. *ROSE* А у меня пока, все же варикоза нет, без мази обойдусь. А вот с каблуками, согласна, придется прощаться. *SORRY*

  20. Лидия (tytvkysno.ru)

    Я раньше делала ванночки с солью, надо к этому пункту вернуться и добавить еще ванночки с травами, спасибо, Августа.

  21. Анна

    Ленюсь делать такие ванны дома. Хотя, конечно, они супер-полезны для ног. Надо, надо их делать!

  22. Larisa

    Если высокая предрасположенность к варикозу, следует отказаться от обуви на каблуке — печально, но ножки нужно пожалеть. Если днем бегать в обуви на каблуке, то никакие ванны не помогут — варикоз не замедлит проявиться.

  23. Иннокентий

    Положительно отношусь к контрастным ваннам и душу — они действенно помогают...

  24. Людмила

    Контрастные ванночки не делала, а вот душ применяю всегда. Сразу ощущаешь прилив сил и энергии. Ощущение непередаваемое.

    1. Августа (автор)

      Все же ванночки оперативнее получатся...

  25. Ольга

    Частенько делаю молочные ванночки, очень их уважаю ) А вот контрастные, ни разу не пробовала. Спасибо за полезный совет.

  26. bytrina

    Честно признаюсь для ног контрастные ванны я не делаю, а вот в душе совсем другое дело, особенно они мне нравятся в летнее время, когда невыносимая жара стоит на улице.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector