Польза чая с бергамотом: практическая и психологическая

Автор: Августа Дата: 27 декабря 2015 Рубрика: Составляем меню

bergamot

Приветствую, вас дорогие читатели! В праздники обычно моя семья собирается вместе. А если это еще и Новый год, то уж здесь собираются точно все! Но, ведь новогодняя ночь одна, а остальные вечера? Их ведь тоже хочется провести с близкими, насладиться общением на несколько месяцев вперед, когда останусь одна и буду вспоминать это время.

Уютный вечер в семейном кругу может получиться и спонтанно, но от этого он не теряет своей ценности. Именно для такого случая я и решила сегодня вам предложить чай. Да не просто чай, а с ароматом бергамота. Такой напиток доступен практически всем, его очень просто приготовить и кроме психологической пользы он приносит еще и практическую.

Читать полностью →
Комментариев: 22

Диетические салаты с овощами без майонеза

Автор: Августа Дата: 13 декабря 2015 Рубрика: Составляем меню

dieticheskie-salaty-iz-ovoshchej

Доброго времени суток всем! Сколько раз давала себе обещание больше не есть ничего вредного и начать с завтрашнего дня вести здоровый образ жизни, готовя диетические салаты из овощей. С завидной регулярностью беру листок бумаги и крупными буквами пишу на нем «Не жрать!», вешаю его на холодильник и через некоторое время он оказывается в мусорной корзине. Конечно, «нечаянно». В вас тоже такая же «мощная» сила воли живет?

Вот и сейчас, в преддверии Нового года, достаю книжку, сплошь напичканную полезными рецептами, и начинаю изучать, мечтая отыскать в ней  одновременно подходящий для похудения, поддержки иммунитета и способный еще и быть вкусным.

Читать полностью →
Комментариев: 27

Как похудеть до курантов

Автор: Августа Дата: 01 декабря 2015 Рубрика: Составляем меню

kalendarj

С первым днем зимы вас, милые дамы! Сегодня оторвала листок с календаря – начинается календарная зима. А это значит, что Новый год уже совсем близко. Посмотрела на себя в зеркало и обнаружила, что облегающие наряды совсем не скрывают некоторые признаки моей беспечности.

Любимые пирожные и конфеты так призывно зовут с витрин, но если не задуматься сейчас, то Новый год придется встречать в просторном балахоне. Итак, что же можно сделать, чтобы блистать в тот миг, когда наступит Год Огненной Обезьяны?

Читать полностью →
Комментариев: 16

Домашний смузи: худеем со вкусом

Автор: Августа Дата: 15 ноября 2015 Рубрика: Составляем меню

smuzi-dliy-poxydeniy

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня, пока занималась домашними делами на кухне, включила телевизор. Шел очередной сериал. Я заметила, что героиня готовит смузи в блендере. Давно знаю о пользе этого блюда, но все как-то не доходили руки узнать подробнее. А глядя на потрясающую фигуру актрисы, не смогла удержаться. Мне захотелось узнать подробности пользы и, главное, узнать все рецепты смузи для похудения. Результатами своего труда хочу поделиться с вами.

Читать полностью →
Комментариев: 11

Вкусный и здоровый завтрак или что кушать утром

Автор: Августа Дата: 09 ноября 2015 Рубрика: Составляем меню

chto-prigotovit-na-zavtrak

И снова здравствуйте, милые дамы! Вы сегодня проснулись в замечательном настроении, наговорили себе, любимой всяческих приятностей перед зеркалом, сделали утреннюю зарядку и теперь вас ждет утренняя трапеза. И это отнюдь немаловажная составляющая нашего пробуждения, к которой мало кто относится, с должным вниманием.

А зря! Кроме вас, некому позаботиться о вашем правильном питании, а, значит, и о вашем здоровье. Сегодняшняя статья поможет разобраться в том, что можно есть утром, а значит, вы перестанете пихать на ходу в свой бедный желудок все, что угодно. Вы готовы?

Читать полностью →
Комментариев: 25