Личная гигиена — залог здоровья и красоты

Дата: 

Личная гигиена

Здравствуйте, мои любимые читательницы! Хочу поделиться с вами интересным наблюдением. Пожалуй, начну с лирического отступления.

Работаю я, как вы помните, бухгалтером. Встречаюсь в основном с постоянным кругом людей. А тут зашла как-то молодая девушка, лет восемнадцати. Симпатичная, хорошо (в смысле не дешево) одетая и речь поставлена правильно, видно, что получила неплохое образование. И все бы ничего, но! Грязные волосы и длинные неаккуратные ногти меня повергли в шок. Неужели она не знает элементарные правила личной гигиены?!

О времена, о нравы

Я долго размышляла, следует ли во всех подробностях описывать, такие, казалось бы простые и общеизвестные истины. В итоге, пришла к выводу, что рассказать об этом никогда не будет лишним, а во многих случаях и очень полезным. Итак, начнем с вершков.

Голова

Основные правила гигиены включают в себя мытье головы. Абсолютно не важно, какой длины ваши волосы. Ведь красивые и ухоженные локоны – это визитная карточка любой женщины. Поэтому, очень важно правильно за ними ухаживать. Регулярно мыть теплой водой (не горячей – от нее они загрязняются только быстрее), подстригать кончики и следить за их здоровьем.

yxod-za-lithomЛицо

Не мне объяснять вам, что ежедневное умывание 2 раза в день уменьшит количество воспалений, либо вовсе избавит вас от них. Также, обеззараживающие тоники и лосьоны помогут удалить излишки жира и загрязнений, а входящий в их состав спирт продезинфицирует вашу кожу. Но такой способ доступен только обладательницам жирного типа кожи.

Не забудьте обновлять содержимое своей косметички. Спонжики и кисти для пудры, тонального крема и румян необходимо менять каждый месяц, а хотя бы раз в неделю их необходимо прополаскивать в мыльном растворе.

Глаза

Очень полезно открывать глаза в чистой воде. Это не только убережет вас от инфекций, но и поможет сохранить хорошее зрение. Чем лучше зрение, тем меньше мы щуримся. Чем меньше мы щуримся, тем меньше морщинок.

К тому же, нам с вами женщинам, необходимо тщательно выбирать косметику для век и ресниц. Лучше всего, если она будет гипоаллергенной. Каждые полгода необходимо обновлять ее – за это время на аппликаторах и кисточке для туши скапливается просто огромное количество бактерий.

Зубы

Необходимо чистить утром и вечером, а после каждого приема пищи нужно сполоснуть рот чистой водой или  ополаскивателем для полости рта. Регулярные походы к стоматологу уберегут вас от многих неприятностей, в том числе от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Забавно, но факт, обычная зубная щетка спасет вас от больших неприятностей. А небольшой флакон ополаскивателя для полости рта в сумочке поможет сохранить вашу белоснежную улыбку.

Кожа

Очень важно каждый день принимать душ. И вовсе не обязательно пользоваться для этого мылом. Нежный гель для душа поможет очистить ваше тело от огромного количества пота и жира, которые накопились за день. А если вы хотите закалить свой организм, температура воды не должна превышать 38 градусов. prinimatj-vannu

Раз в неделю необходимо принимать ванну с жесткой мочалкой, а еще лучше попариться в баньке (мое любимое занятие!). И с гигиеной все в порядке и хорошая профилактика целлюлита.

Ногти

Обязательно подстригайте или подпиливайте свои ноготки, удаляйте грязь из под них. Лучше не красить ногти совсем, если вы не сможете вовремя стирать лак или перекрашивать. Поверьте, нет ничего хуже девушки с облезшим маникюром. Любительницам наращенных ногтей и шеллака хочется посоветовать, не делать длину ногтя слишком большой. Это выглядит неопрятно и вульгарно. К тому же в моде снова короткий френч.

Итак, это только общие правила ухода за телом. Безукоризненное соблюдение всех пунктов списка убережет ваш организм от многих неприятностей. Но, к сожалению, этого не достаточно, поэтому листаем дальше.

Что нужно делать, чтобы не заболеть болезнями?

  1. Как мы уже выяснили, каждый человек обязан научиться ухаживать за своим телом. Рано или поздно, оно отблагодарит вас.
  2. Следить за опрятностью одежды. Здесь все просто – чем чаще вы стираете и гладите свою одежду, тем меньше на ней скапливается бактерий.
  3. Ежедневно меняйте свое нижнее белье и носки/чулки. Постельное белье надо менять как минимум раз в неделю. Также, заведите дома для всех членов семьи отдельные полотенца. Это обязательное требование, значение которого нельзя переоценить.
  4. Обязательно проветривать помещение перед сном. Прохладный воздух позволит вам легче заснуть, а также воспрепятствует размножению бактерий, которые не особо любят размножаться в холоде.

Между нами девочками

Как это ни странно, но интимная гигиена женщины в последнее время стала очень актуальной темой. По всем каналам телевидения постоянно крутят рекламу прокладок, гелей и дезодорантов. И это вполне логично, потому, что каждая женщина, независимо от возраста, должна выглядеть прекрасно и чувствовать себя также. Так как же следует правильно осуществлять интимный уход и каковы его цели и задачи?

intimnay-gigiena

Рано или поздно, каждая женщина начинает задумываться о семье и детях, какой бы карьеристкой или мужененавистницей она не была. Цели и задачи интимного ухода заключаются в первую очередь, в необходимости сохранить детородную функцию. А неправильный интимный уход может привести к нарушениям этой функции. Чтобы таких проблем не возникало необходимо знать самые простые истины.

Не советую вам пользоваться мылом! Все очень просто, мыло – это щелочной продукт, а во влагалище преобладает кислотная среда, состоящая на 90% из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Мыло убивает большую часть этих бактерий, что дает возможность другим, увы, не таким полезным, бактериям занять их место. Как правило, из-за этого начинается молочница. Вы только задумайтесь, мыло является причиной молочницы!

Предотвратить такие неприятности можно всего лишь, заменив мыло, на специальный интимный гель или пенку. Большая часть из них в своем составе содержит молочную кислоту. Покупать такие средства лучше всего в аптеках, а не на рынке. Мы же заботимся о своем здоровье, не так ли?

intimniyj-gelyПомните этих счастливых поющих девушек из рекламы прокладок? Они обещают непревзойденную сухость и комфорт, по сравнению с тампонами. Но!

Давайте развеем этот миф. Да, тампон, за счет его положения внутри тела, повышает риск проникновения инфекций. Но это только в тех случаях, когда попраны все нормы интимной гигиены, а точнее, если его вовремя не извлекли и не помыли руки. Как это ни печально, бывает и такое.

Прокладки по сравнению с тампонами создают парниковый эффект. Ваша кожа, такая чувствительная и ранимая, просто не может дышать, вследствие чего зуд, покраснения, аллергические реакции.

Тоже самое касается и ежедневных прокладок. Гинекологи рекомендуют их носить только в исключительных случаях, когда это необходимо. Жаль только, что рекомендации эти никак не расслышать на фоне телевизионной рекламы.

Белье, дорогие мои, тоже следует выбирать только из натуральных материалов. От синтетического белья ваша кожа, опять же таки, подвергается эффекту сауны. Так что, теперь, чтобы надеть кружевные стринги, нужен действительно веский повод. Я не призываю вас бежать за хлопчато-бумажными парашютами – ни в коем случае! Многие марки женского белья выпускают симпатичные коллекции белья из натуральных тканей. А если хотите порадовать любимого мужчину, то тогда уж лучше сразу, пардон, в неглиже.

В заключении предлагаю посмотреть занимательное видео по нашей сегодняшней теме.

Надеюсь, девушка, что заходила к нам, прочитает статью и задумается о собственной гигиене. А вам, мои любознательные читательницы, всего самого наилучшего! Не забудьте подписаться на новости, а также рассказать о блоге вашим друзьям.

  • Tоня в 06:36

    Клево!!! Вечером обязательно посмотрю

    Ответить
  • Tамара в 22:36

    Не подозревала о проблемах в области интимной гигиены. Спасибо, буду внимательнее подбирать моющие средства.

    Ответить
  • Любовь в 03:00

    Не лишние советы, как говорится в чистом теле — чистый дух!

    Ответить
  • natabul в 13:58

    Действительно,иногда поражает,как можно в наше время так выглядеть-с неухоженными волосами и неприятным запахом.

    Ответить
  • Елена Прекрасная в 13:09

    В человеке должно быть все прекрасно, а залог этого чистота, отсюда и здоровье и успех. Спасибо за полезные советы!

    Ответить
  • Ника Декороль в 18:18

    Раньше волосы мыла горячей водой — быстро загрязнялись, как перешла на прохладную воду волосы заметно свежее выглядят.

    Ответить
  • Алевтина в 16:17

    У нас очень в большом почете баня! Мы топим иногда и через день! Один раз в неделю с парилкой! Согласна Ирина с вами, чистота залог здоровья =)

    Хорошо, что сейчас большой выбор средств для гигиены тела. На любой вкус, только выбирай.

    Ответить
    • Августа в 16:37

      М-м-м... Обожаю парилку! С веничком! :P

      Ответить
  • seoonly.ru в 00:29

    38 градусов)) Как-то много))

    Ответить
    • Августа в 08:25

      seoonly.ru, речь шла о душе. Душ, обычно принимают на 5-10 градусов выше, чем ванну. Так, что для душа это не жарко. Но, если вы хотите еще меньше, никто не против, я только за *BRAVO*

      Ответить
  • людмила в 19:15

    А вот интересно в какой чистой воде, кипяченой или сырой. Вода из крана подойдет? или надо как то ее почистить?

    Ответить
    • Августа в 08:34

      Людмила, вы, наверное говорите про глаза? Честно сказать, у меня вода и в кране нормальная (в деревне водопровода нет, своя станция). Поэтому я этим вопросом не задавалась. В городе, все же хлорку надо почистить. Пропустить через фильтр, например.

      Ответить
  • Августа в 18:44

    Да, Наталья, мыла не было. И у нас в деревне его варить не умели. Я, правда этого не застала. Но из детства запомнилось как бабушка приходила в ярость, когда видела что мы, ребятня, воду льем безмерно...

    Ответить
  • Наталья в 17:11

    Видео впечатлило. =-O Неужели действительно после революции люди не умывались по несколько дней?! Невероятно! Мне мама рассказывала, но она у меня с 30-х годов, что моя бабушка во время войны сама варила мыло. И хозяйственное, и даже туалетное делала.

    Ответить

Ваш комментарий: