Увеличить бюст без операций легко
- Натуральная подтянутая грудь – это модно!
- Увеличение груди в процессе медитации
- Пошаговая инструкция
- Увеличение объема посредством физических нагрузок
- Тренировки в спортзале
- Увеличение груди с помощью массажа
- Аппаратный метод и препараты
Как увеличить грудь без операции, интересует многих современных девушек, стремящихся быть привлекательными, старающихся добиться идеальных форм всех частей тела. Если одним нас щедро одарила природа, то над другим порой приходится поработать самим, приложив при этом не мало стараний. Подтянутая и упругая грудь красивой формы – это предмет гордости женщин и объект восхищения мужчин.
Вовсе не стоит думать, конечно, что мужчин в первую очередь интересует грудь, но ее значимость не стоит недооценивать, ведь это важная составляющая привлекательной женской фигуры. Упругие формы, пусть даже и небольшого размера, гарантируют внимание противоположного пола, но главное – это женская самооценка, которая несомненно будет выше, когда женщина видит и знает, что она неотразима.
Вернуться к содержанию
Натуральная подтянутая грудь – это модно!
У некоторых девушек от природы грудь маленького размера, поэтому некоторые из них, стремясь к соблазнительной фигуре и внешности, решаются лечь под нож пластического хирурга. На сегодняшний день хирургия, в том числе и пластическая, достигла небывалых высот, но таких же высот достигли и цены на эти услуги, и риск, связанный с ними. Нередки случаи, когда девушки, стремясь усовершенствовать себя, в итоге испытывали горькое разочарование, не получив ожидаемого результата.
Спустя время после операции грудь может стать асимметричной, принять не ту форму, которую обещали хирурги и желала пациентка. Бывали прецеденты, когда силиконовые импланты отторгались организмом, возникала сильная аллергическая реакция, и приходилось их удалять, делая повторную операцию. В этой статье приведены ответы на вопрос, как увеличить грудь без операции.
Для того, чтобы грудь увеличилась, существует много проверенных методов.
Есть целые системы и комплексы различных физических упражнений, направленных на укрепление и развитие грудных мышц, регулярное выполнение которых всегда дает положительную динамику. Результат, естественно, не будет таким, как при накачивании ее силиконом, обычно увеличение колеблется от 3,5 до 5 см, но зато эти изменения будут иметь натуральное происхождение. Есть методика увеличения груди посредством медитации.
И то и другое является большим плюсом, учитывая, что сейчас в моду вошел культ натуральной и природной красоты, минимум макияжа, натуральный цвет волос, отказ от наращиваний и силикона. Модным стало следить за правильным питанием и посещать спортзалы или просто заниматься совершенствованием своего тела дома. Увеличить свою грудь, сделать ее упругой и подтянутой помогут поэтапно расписанная методика и советы.
Увеличение груди в процессе медитации
Увеличения груди без операций возможно добиться, если освоить технику медитации. Это непростой процесс, учиться ему нужно постепенно и запастись при этом терпением. Польза медитации для организма доказана врачами уже достаточно давно, наблюдаются значительные улучшения в работе нервной, иммунной, пищеварительной систем, улучшается сон и уходят тревожные состояния. Существует клинически испытанная методика, благодаря которой можно увеличить грудь без вмешательства хирурга. Поэтапное применение данной методики поможет вам научиться управлять своим организмом, вызывая рост груди, а именно молочных желез, из которых она состоит.
Объяснение того, как увеличить грудь без операций с помощью медитации, заключается в следующем. При медитации выделяется гормон, отвечающий за рост молочных желез. В гипнотическом трансе активируется гипоталамус, который отвечает за циркуляцию крови и жидкостей, температуру и вес тела в пределах заданных параметров. Гипоталамус выделяет нейротрансмиттеры, стимулирующие гипофиз, который, в свою очередь, способствует выработке гормона роста.
В юношеском возрасте этот гормон выделялся, и молочные железы увеличивались, этот процесс остался в “памяти” нашего организма, только процесс, а не параметры, которых грудь достигла при росте. Поэтому эту память можно “оживить” с помощью медитации, входя в состояние транса и стимулируя выработку гормона.
Вернуться к содержанию
Пошаговая инструкция
-
Чтобы войти в состояние абсолютного покоя, вам не должен никто мешать, иначе невозможно будет сосредоточиться, ведь мы говорим о силе мысли. Нужно медитировать в помещении, где можно остаться наедине с собой, в помещении, где не будут отвлекать шум, обстановка, температура там должна быть максимально комфортной. Медитировать можно сидя, приняв позу лотоса, при этом спина должна быть прямой, но тело и мышцы расслабленными.
Руки принято держать ладонями вверх, для того чтобы поток вашей энергии мог циркулировать. Можно медитировать лежа на твердой поверхности или просто на полу, используя специальный коврик. При этом ноги должны быть вместе, руки прижаты к телу ладонями вверх, под шею можно положить небольшой валик.
- Освободитесь от всех мыслей, которые вас могут тревожить. Этому этапу медитации некоторым приходиться учиться долго, но результат оказывается потрясающим. И с каждым разом возникает желание совершенствовать эту способность. Все посторонние мысли будут только отвлекать от визуализации желаемого результата и мешать сосредоточиться на нем. Некоторое время четко представляйте свой разум в виде чистого белого листа, на котором вы собираетесь нарисовать то, что вы хотите.
-
Необходимо вызвать прилив крови к молочным железам, представляя, как тепло наполняет ваше тело, затем грудь, учащается сердцебиение, при этом дыхание должно быть ровным и спокойным. Дышите полной грудью через нос. Нужно увидеть в своем воображении, как растет грудь, увеличиваясь в объеме, и чем реальнее вы научитесь представлять ее рост и ощущения, связанные с ним, тем заметнее будет результат.
Визуализируйте образ груди очень четко, будто вы ее рассматриваете в зеркале со всех сторон, трогаете, покачиваете ею, постарайтесь как можно надежнее закрепить этот образ в себя в сознании.
-
Выходим из этого состояния, медленно открыв глаза. Некоторое время нужно находиться в состоянии спокойствия и не сбивать правильное дыхание. Тогда даже после выхода из состояния медитации вы будете испытывать ощущение тепла и покалывания в области груди. Это и есть результат. Нужно понимать, что при первых сеансах вы скорее всего не будете замечать никаких изменений, но со временем, когда научитесь все делать правильно, чувствовать свой организм и управлять мыслями, он даст о себе знать.
Нужно не прекращать занятия, мотивировать себя тем, к чему стремитесь. Важным является не только визуализация во время медитации, но и уверенность в реальности результата, которого желаете достичь.
Увеличение объема посредством физических нагрузок
Так как грудь состоит из молочных желез, жировой и соединительной ткани, то накачать ее в спортзале до желаемых размеров вам не удастся. Зато ее можно подтянуть, сделать более упругой и привлекательной. Работая над укреплением грудных мышц, которые находятся в нижней части рудной клетки, можно визуально увеличить грудь, приподняв ее.
Физические упражнения помогут избежать некрасивого провисания груди, от которого с возрастом не застрахованы даже обладательницы не слишком пышных форм. Существуют целые комплексы упражнений, направленных на поддержание и улучшение внешнего вида и здоровья груди, которые можно выполнять не только на специальных тренировках в спортзале, но и дома в привычной обстановке. Следует выполнять по 2-3 подхода трижды в неделю, и результат не заставит себя ждать.
-
Сжимание ладоней
Это упражнение следует выполнять в положении стоя, поставив ноги на ширине плеч, а руки держать перед собой на уровне груди. Сложите ладони вместе, и на счет три сильно надавливайте их основаниями друг на друга, при этом удерживайте такое положение рук не менее 5 секунд, затем медленно опускайте руки. Повторять нужно 10 раз.
-
Растяжка
В том же положении, в котором сжимали ладони, сцепите пальцы рук и с силой старайтесь развести их в стороны. Удерживайте руки в таком положении 5 секунд, затем медленно опускайте их. Повторить упражнение нужно 10 раз.
-
Отжимания в положении лежа
Это упражнение, взятое из йоги, отлично работает, укрепляя грудные мышцы. Ложитесь на живот, вытянув ступни и пальцы ног, руки положите ладонями на пол, при этом согнув их в локтях так, чтобы ладони остались на уровне плеч. Переносите вес тела на ладони и медленно поднимайте верхнюю часть туловища, смотря в потолок. В этом положении бедра должны слегка отрываться от пола, вы будете опираться только на ладони и пальцы ног. Удерживайте такое положение 15 секунд, затем опуститесь на пол. Упражнение необходимо повторить 10 раз.
-
Стенка
Это упражнение нужно выполнять, стоя возле стены. Нужно упереться в стену широким хватом, расставив руки, и надавливать на нее с силой. Удерживать положение 15 секунд, сделать 10 повторений.
-
Отжимания
Это упражнение дается особенно нелегко новичкам, выполнять его нужно правильно, тогда будет заметным результат. Отжиматься правильно следует, опираясь лишь на стопы и ладони, держа корпус прямо. Но начать можно, и опираясь на колени. Необходимо делать 15 повторений.
-
Гантели
Гантели следует брать с весом от 0,5 до 2 кг, в зависимости от вашей физической подготовки. Ложитесь на спину, поднимите руки перпендикулярно полу и разводите в стороны. Делайте по 15 повторений, чередуя с упражнением в положении стоя. Но при этом руки нужно поднимать перед собой, пока они не будут параллельны полу.
Тренировки в спортзале
Очень эффективный комплекс упражнений, выполняемых в спортзале, увеличил объем грудных мышц всем, кто добросовестно и правильно его выполнял. В тренажерном зале главное место, где следует заниматься – это тренажер Cheast-press, на котором при помощи жима веса качают грудные мышцы и мышцы рук. Важным моментом является то, что заниматься в спортзале, выполняя статичные упражнения, необходимо в специальном спортивном лифчике, особенно если вы хотите подтянуть грудь. Такое белье продается в специализированных спортивных магазинах. Для тренировок выбирайте лифчики с сильной поддержкой, а для бега, танцев или занятий йогой можно остановиться на средней поддержке.
Помимо занятий в зале на тренажерах, идеальной тренировкой для всех групп мышц, в том числе и грудных, будут занятия плаванием. Тренировки в бассейне можно начинать с двух-трех заплывов, затем обычно увеличивают их число до пяти. Особенно развиваются мышцы под грудью, предплечья, и на выходе вы получите такое декольте, которым будете гордиться.
Увеличение груди с помощью массажа
Существует несколько эффективных техник массажа груди для ее увеличения. Дело в том, что во время массажа происходит стимуляция молочных желез, кровь приливает к груди, и, как в случае с медитацией, происходит выработка гормона роста. Кроме того, при регулярном массаже груди значительно снижается риск развития ее опухоли, подтягивается кожа, грудь становится более упругой.
Очень полезен водный массаж. Для этого необходимо направлять сильную струю душа на грудь и делать круговые движения. При этом нужно чередовать теплую воду с холодной с интервалами 5-10 секунд, заканчивать контрастный душ надо обязательно холодной водой. Контрастный душ – это лучший помощник в борьбе за упругость кожи, избавление от сосудистых звездочек, провисаний и растяжек. Сеанс массажа должен длиться не менее 5 минут. Очень важно не делать струю слишком сильной, чтобы избежать травмирования груди, и отказаться от слишком горячей воды, так как она способствует ослаблению соединительной ткани.
Сидя в ванной, можно выполнять массаж руками. Для этого слегка намыльте руки и выполняйте круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Затем поглаживайте грудь снизу вверх. Избегайте области сосков и выполняйте поглаживания около 5 минут. Выполнять этот массаж можно также с помощью крема для укрепления груди.
Вернуться к содержанию
Аппаратный метод и препараты
В аптеках продается множество гелей и кремов, призванных помочь с увеличением объема груди. В них содержатся фитоэстрогены, ускоряющие обмен веществ и прилив крови к молочным железам. Но пользоваться подобными кремами нужно регулярно, так как эффект объема держится только в этом случае. Перед применением нанесите небольшое количество крема на маленький участок кожи и оставьте на пару часов. Это своеобразный тест на аллергию, так как кожа груди очень чувствительна. На многих форумах также дают “умные” советы, в которых говорится, что йодная сеточка или горчичники помогут увеличить бюст. Это не так, вы только получите раздражение и обожженную кожу.
Очень популярен среди женщин, стремящихся увеличить грудь, аппаратный метод. Его практикуют почти во всех салонах красоты. Специальные вакуумные чашечки, надетые на грудь, стимулируют мощный прилив крови и увеличение объема груди, который держится около месяца. Процедура абсолютно безболезненная, даже приятная, пригодится, когда нужно блеснуть безупречным декольте на вечеринке. Вакуумный массаж делает грудь еще более подтянутой и приподнимает ее.
Существует великое множество гормональных таблеток, содержащих эстроген, который стимулирует рост молочных желез. Препарат очень эффективный, действие его направленно на то, чтобы женская фигура обретала женственные черты с пышными формами. Но назначать такой препарат вам должен только врач после того, как вы сдадите все анализы, в том числе и гормоны, потому что побочный эффект может иметь серьезные последствия.
Чтобы иметь красивую натуральную грудь, достаточно лишь сделать усилие и поработать над своим телом, при этом вы получите не только подтянутый упругий бюст, но и сожжете калории, и укрепите остальные мышцы своего тела.
(Пока оценок нет)
Загрузка...