Борьба с целлюлитом: как избавиться от “апельсиновой корки” самостоятельно

Содержание:

• Боремся с целлюлитом народными методами
• Массаж против целлюлита
• Начинаем питаться правильно
• Спорт и здоровый образ жизни
• Продукция для борьбы с «апельсиновой коркой» на теле
• Когда нельзя бороться с целлюлитом

Целлюлит или «апельсиновая корка», как его называют в народе, может появиться и у совсем молоденьких представительниц прекрасного пола, и у солидных дам в возрасте. Существует много причин, почему кожа теряет эластичность и упругость, становится дряблой и некрасивой. Факторы могут быть разные, начиная с малоподвижного образа жизни, заканчивая неправильным питанием. Но итог один – на ягодицах образовывается целлюлит, который выглядит, мягко говоря, не очень привлекательно.

Полностью избавиться от целлюлита, как вы понимаете, невозможно. Не стоит надеяться на то, что после применения множества масок, походов к косметологу и массажисту, все вернется на круги своя. К сожалению, «апельсиновая корка» никуда не денется. Но сделать так, чтобы она не была сильно заметна и перестала увеличиваться в размерах – вполне реально. Главное – правильно выбрать метод.

Боремся с целлюлитом народными методами

Обнаружив на бедрах целлюлит, не стоит сразу же впадать в депрессию, поднимать панику и тратить миллионы рублей на специальные косметические средства. На начальных стадиях с этой неприятностью помогут справиться народные методы, которыми пользовались еще наши мамы.

Как избавиться от целлюлита при помощи кофе

Как ни странно, кофе относится в категорию самых эффективных и надежных народных средств. Его применяют не только для борьбы с ненавистным целлюлитом, но и для устранения различных дефектов на коже. Берем пример с топ-моделей и участниц конкурсов красоты, которые избавляются от такой проблемы в домашних условиях при помощи обычного кофе.

• Антицеллюлитные обертывания

Втирайте в проблемные участки кожи слегка подогретую кофейную гущу, массируя тело при помощи ладони или мочалки. После нанесения оберните пораженные целлюлитом зоны пленкой. Через 15-20 минут смойте все это под контрастным душем. Обратите внимание: чтобы добиться положительного результата, необходимо данную процедуру проводить как минимум 2 раза в неделю.

• Тонкости пилинга

Полезно иногда побаловать свою кожу косметическими средствами собственного приготовления. Маска-скраб способствует отшелушиванию отмерших (ороговелых) частичек, хорошо смягчает обновленную кожу. Это вам поможет побороть целлюлит на ранних стадиях. Кстати, данное средство также рекомендуют применять против вросших волос на ногах.

Вариант первый – маска-скраб для чувствительной и сухой кожи, которую можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Итак, смешайте 2 ст. ложки сметаны с 1 ст. ложкой молотого кофе. Полученное средство используйте в точности так, как и магазинное. После процедуры кожа становится гладкой и матовой.

Еще один рецепт домашнего скраба, который не сравнится ни с одним средством из тюбика — маска-скраб из кофе и меда. Однако применять его против целлюлита следует только в том случае, если у вас нет аллергии на один из компонентов. Не забудьте предварительно протестировать все на небольшом участке кожи.

Для приготовления такого косметического средства понадобится засахаренный мед. Смещайте 1 ч. ложку молотого кофе с 2 ч. ложками меда. Чудесный скраб готов. Наносите на поврежденные участки тела как минимум два раза в неделю, не реже. Причем, его можно использовать и для ухода за лицом и телом. После очищения кожа становится бархатистой, нежной и гладкой.

Боремся с целлюлитом при помощи морских водорослей

Как было недавно установлено, морские водоросли неплохо справляются с «апельсиновой коркой». Против целлюлита рекомендуют использовать фукус и ламинарию. Дело в том, что в бурых морских водорослях содержится очень большое количество йода. Безусловным плюсом является то, что он отлично усваивается нашим организмом. А как вы знаете с урока биологии, благодаря йоду нормализуется работа щитовидной железы.

Не стоит также забывать о том, что вышеуказанные водоросли стимулируют приток крови, помогают вывести токсины и т.д.  Таким образом, сделав примочки и обертывания, вы получите необходимую порцию этого элемента. В результате чего восстановится обмен веществ в вашем организме.

Покупать водоросли следует либо в специализированном заведении, либо в аптеке. И в том, и в другом случае просите предоставить вам сертификат, подтверждающий качество продукции. Проблема в том, что некоторые мошенники продают подделки. Они не только не помогают против целлюлита, но и опасны для здоровья.

Волшебные свойства лечебной грязи

Побороть целлюлит можно при помощи лечебной грязи, добытой и привезенной в нашу страну с Мертвого моря. Их можно применять против «апельсиновой корки», причем и в домашних условиях, и в салонах красоты. Но с данной продукцией представительницам прекрасного пола следует быть осторожными, так как неправильное нанесение и использование можете быть чревато серьезными последствиями.

Помните о том, что всегда следует держать лечебную грязь на теле именно столько, сколько указанно на упаковке. При этом ни в коем случае нельзя мазаться с ног до головы. Разрешается обрабатывать только отдельные участки. И ни при каких обстоятельствах не наносите ее на грудь, где располагается сердце.

Эфирные масла против целлюлита

Существуют разные средства борьбы с целлюлитом, но эфирные масла, пожалуй, самые безопасные. Так, к примеру, добавив пару капель в воду перед приемом ванны, вы поможете своему телу преобразиться. Обратите внимание: розмариновые масла помогают ускорить кровообращение, масло грейпфрута смягчают кожу.

• Антицеллюлитная смесь

Для приготовления жидкости, которая поможет вам побороть целлюлит, вам понадобятся следующие ингредиенты: масло виноградной косточки (40 мл), эфирное масло герани (4 капли), грейпфрута (7 капель), пачули (4 капли). Все тщательно перемешать и нанести на проблемные участки кожи минут на 10. Остатки, которые не успеют впитаться, удалить сухой салфеткой.

• Стимулирующее средство

В домашних условие вы можете приготовить следующую смесь, которую применяют не только для того, чтобы побороть целлюлит. Ее также используют против преждевременных морщин, растяжек (стрий) и прочих дефектов кожи. Вам понадобится масло жожоба и персиковой косточки, корицы, черного перца, апельсина. В пропорциях 1:1 все смешиваем в стеклянной посуде, затем наносим на кожу кисточкой. Ждать, пока все не впитается.

Массаж против целлюлита

Не обязательно ходить к профессиональному массажисту, можно купить специальные насадки, которые изготавливаются для борьбы с целлюлитом. Вы сможете избавиться от «апельсиновой корки» даже в домашних условиях. Главное – делать все систематично, не пропуская ни одной процедуры. И не забывайте делать небольшие перерывы (на три недели массажа – 1 неделя отдыха). Иначе борьба с целлюлитом не принесет никаких положительных изменений.

Купите специальную щетку или рукавицу для душа. После того, как кожа под воздействием пара или воды размягчится, потрите проблемные участки. Обратите внимание: круговые движения делаются по часовой стрелке, а не против. Направление – от щиколотки до талии. Так вы стимулируете приток крови. Не забывайте уделять особое внимание бедрам, икрам и коленям. Дополнительно можете использовать скрабы против целлюлита, рецепты которых были описаны выше.

Будьте осторожны! Эффективная борьба с целлюлитом и насилие над телом – две разные вещи. Делая массажи при помощи подручных средств, не надавливайте, не трите сильно кожу. Иначе вы можете травмировать стенки сосудов, что приведет к разрыву капилляров. И придется вам в ближайшие недели ходить с синяками на ногах. Плюс, появятся отеки.

Итак, запомните несколько правил хорошего массажа против целлюлита. Во-первых, движения должны быть мягкими, поступательными. Нельзя сразу же грубо тереть кожу. Если во время процедуры почувствуете боль или появятся неприятные ощущения, остановитесь или немного сбавьте темп.

Во-вторых, приступать к массажу следует только после того, как вы подготовите кожу. Мышцы при этом также должны быть расслаблены. Не трите по сухому! Используйте масла или смеси, приготовленные в домашних условиях. Не забывайте о том, что ваши руки должны быть теплыми.

Следующий момент – длительность процедуры. В среднем на все про все уходит около часа. Если вы будете делать массаж быстрее, на теле так и останется целлюлит, и борьба с ним не принесет никаких плодов. В противном же случае «апельсиновая корка» перестанет быть столь заметной уже спустя три недели.

Никогда и ни при каких условиях не массажируйте колени и область под ними, а также живот. В данном случае борьба с целлюлитом должна быть доверена опытному специалисту. Только профессионал может избавить вас от данной напасти, не навредив вашему здоровью.

Начинаем питаться правильно

Какие бы эффективные способы борьбы с целлюлитом, описанные выше, не были, если вы не начнете питаться правильно, данную проблему вы не сможете победить. Итак, в первую очередь вам придется отказаться от сладкого, соленого, жирного, мучного, острого, жаренного и так далее по списку. Ешьте только полезную пищу. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, кашам.

Обзаведитесь пароваркой и готовьте в ней рыбу, мясо и гарниры. Благодаря особой структуре, вам не придется использовать подсолнечное масло, которое является очень вредным и опасным для здоровья. Плюс, все продукты, приготовленные на пару, сохраняют все свои полезные свойства. Такая пища очень красиво выглядит, приятна на вкус.

Пейте как можно больше жидкости, но не увлекайтесь фиточаями. Конечно, они помогают вывести все шлаки, но в один момент может наступить обезвоживание. Отдавайте предпочтение кисломолочной продукции, сокам и минеральным (но не газированным) водам. Время от времени можете готовить несладкие компоты из сухофруктов или свежих яблок.

Спорт и здоровый образ жизни

Никакие другие способы борьбы с целлюлитом не будут столь эффективными, как физические нагрузки. С того момента, как вы обнаружили не своем теле «апельсиновую корку», зарядка, бег по утрам, прыжки на скакалки должны стать вашими излюбленными занятиями. Запомните раз и навсегда: против природы не попрешь! Если вы будете седеть восемь часов на работе, два часа вечером перед телевизором, то хоть обмотайтесь водорослями, хоть делайте пилинг каждый день, ничего не изменится.

Кстати, занимаясь спортом, не забывайте о собственной безопасности. Всегда одевайте бюстгальтер, спортивную одежду и обувь. Начинать следует с небольшой разминки, чтобы разогреть мышцы. Если вы не знаете, какие нужно выполнять упражнения, запишитесь на фитнес или аэробику. Профессионалы разработают и покажут специальный комплекс, благодаря которому вы сможете избавиться от всех недостатков.

Каждые выходные гуляйте с друзьями. Причем это должны быть не посиделки в паре или в лесу, куда вы добираетесь на машине, чтобы поесть шашлыки. Ходить нужно пешком, с каждым разом преодолевая все большую дистанцию. Неплохо будет, если вы начнете кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Продукция для борьбы с «апельсиновой коркой» на теле

Специальное антицеллюлитное белье

Существуют и пассивные методы борьбы с целлюлитом. Их суть заключается в том, что вам не придется ничего делать. Достаточно купить, скажем, специальное белье и носить его каждый день. Но данный вариант подходит только в холодное время года, когда трикотажные колготки ни у кого не вызовут удивления. Благодаря особой структуре и плетению, на ваши ноги и бедра будет оказываться положительное воздействие. Как результат – улучшение кровообращения.

Но чересчур увлекаться данным вариантом не стоит. Если вы будете использовать утягивающие вещи постоянно, то это приведет к полностью противоположенным результатам. В конце концов, кровь перестанет нормально циркулировать. А спустя некоторое время появится новая проблема: варикозное расширение вен.

Магазинные антицеллюлитные кремы

Как утверждают производители, кремы и мази – самые эффективные методы борьбы с целлюлитом. Они быстро и безболезненно помогают справиться с вашей проблемой. И чем раньше вы начнете их использовать, тем лучше! Это особенно касается представительниц прекрасного пола, склонных к появлению «апельсиновой корки». То есть если ваши родственницы (мама, бабушка, тетя) не понаслышке знают о том, что такое целлюлит, следует как можно раньше предпринять все меры предосторожности.

Такая продукция обычно делается на основе экстрактов экзотических растений: тигровой травы, конского каштана и т.д. Все это помогает ускорить обмен веществ, избавиться от лишних жировых отложений. Единственное, что в данном случае смущает – непомерно высокая цена. Что же, за удовольствие следует платить. Но, к сожалению, никто не сможет гарантировать, что потраченные на крем средства будут компенсированы здоровой и гладкой кожей. Кстати, некоторые врачи против подобных средств.

Когда нельзя бороться с целлюлитом

К сожалению, не всем можно прибегать ко всем вышеперечисленным процедурам. Существует целый ряд противопоказаний, когда представительницам прекрасного пола нельзя делать массажи, ходить в спа-салоны, использовать косметическую продукцию (домашнюю или магазинную).

Итак, девушкам, у которых наблюдается варикозное расширение вен, кормящим грудью мамами и женщинам в положении, имеющим кожные заболевания, стоит на время забыть о вышесказанных методах. Не стоит экспериментировать со здоровьем дамам, перенесшим серьезные операции. То же самое касается, если у вас проблемы с почками или кожей.

http://www.youtube.com/watch?v=14mK-vAmNxk

В любом случае предварительно следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Не стоит экспериментировать со здоровьем, не убедившись в безопасности того или иного метода. Вначале взвесьте все за и против. Ведь целлюлит – это не самое худшее, что может случиться в жизни представительницы прекрасного пола.