Можно ли ездить на велосипеде при геморрое?
Можно ли ездить на велосипеде и велотренажере при геморрое?
Катание на велосипеде является хорошим физическим упражнением, которое способствует улучшению кровообращения в организме и оказывает много других полезных эффектов. Однако не всегда езда идет на пользу. Данный вид спорта помогает, когда заболевание находится на начальной стадии. В поздний период протекания геморроя езда доставляет преимущественно дискомфорт.
Катание на велотренажере или велосипеде оказывает такое благоприятное воздействие при воспалении геморроидальных узлов:
- Усиливает кровоток по телу. За счет активного движения крови по венам уменьшается возможность образования тромбов. Благодаря активному кровоснабжению геморроидальных вен и сосудов уменьшается воспалительная реакция.
- Укрепляются мышцы нижних конечностей и области малого таза. Принято считать, что в большинстве случаев болезнь появляется вследствие ослабления мышц, которые поддерживают узлы в естественном положении. Тренировка мышц таза способствует выздоровлению.
- При наличии мягкого седла происходит массаж околоанальной области. Это снижает болевой синдром и улучшает самочувствие.
Некоторые считают, что данный вид спорта может стать причиной образования геморроя. Но это в корне неверно, поскольку такие физические упражнения, наоборот, способствуют выздоровлению. Данное убеждение возникает преимущественно у тех, кто после езды на велосипеде обнаружил у себя болезнь. Часто узлы появляются гораздо раньше, но распознать их вовремя крайне сложно. А стимулирование мышц области таза способствует появлению дискомфорта, благодаря которому человек узнает о возникновении болезни.
Противопоказания
При геморрое людям рекомендуют вести активный образ жизни, однако наличие некоторых факторов накладывает ограничение на использование велосипеда. Противопоказана езда на велосипеде при таких условиях:
- Во время обострения заболевания. В этот период любое воздействие в области ануса приведет к болям и дискомфорту.
- При кровотечении. Во время катания усиливается кровообращение, что способствует обильным выделениям.
- На поздних стадиях болезни. На таких этапах физические нагрузки могут привести к защемлению геморроидальных узлов.
- При анальной трещине. В этом случае активные упражнения будут способствовать увеличению дефекта и появлению воспалительных процессов.
Даже если болезнь только появилась, но при езде ощущается дискомфорт или болевые симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом. На основании обследования он назначит лечение.
Правила езды
Чтобы избежать обострения болезни, необходимо соблюдать некоторые правила тренировок при геморрое:
- Наличие правильного седла. При неудобной конструкции появляется неправильная посадка, масса тела распределяется неравномерно и будет давить на область паха. А это вредно как больному геморроем, так и здоровому человеку. Следует подобрать велосипедное сиденье в соответствии с ростом и размером ягодичных мышц. Людям с большим и малым весом стоит подбирать мягкое седло.
- Перед катанием нужно выполнить разминку области таза.
- Ездить необходимо плавно, без резких движений и толчков.
- Ритм езды должен быть легким. Если планируются небольшие интенсивные нагрузки, за 10 минут до окончания поездки необходимо снизить скорость. Это уменьшит кровоток и успокоит организм.
- Следует избегать пересеченной местности и ездить по ровным дорогам.
- Желательно избегать продолжительных поездок. Во время перенапряжения сосуды и вены наполняются кровью, что приводит к увеличению давления на прямую кишку. Это может стать причиной воспалительного процесса.
[morkovin_vg video=”4kcinlxLPu0;VLXks4DBO88″]
В конце физических нагрузок необходимо принять душ и проверить, не наблюдается ли обострение геморроя после велосипеда.
Одежда для велопрогулок
Нужно подобрать обтягивающие шорты, которые не будут мешать во время езды. Специальная ткань способствует выведению пота в межъягодичную область, что позволяет телу дышать. Пот в больших количествах может стать причиной воспаления на пораженных участках.
Специальные мягкие подкладки в области промежности уменьшают вероятность появления потертостей и раздражения.
Желательно приобрести специальные велосипедные шорты или трико. Но подходит и простая обтягивающая одежда.