Рыбий жир в капсулах: польза и вред, состав и инструкция по применению

Дата: 

Польза рыбьего жира в капсулах

И снова всем здравствуйте! Рыбий жир в капсулах, польза и вред которых и будут темой этой статьи, главный поставщик не только «великих и незаменимых» полиненасыщенных жирных кислот, но и ряда важных витаминов. Признавайтесь, уже почувствовали во рту этот рыбный вкус, а?

Не морщите носики, сейчас самое время завести об том разговор, ведь в это время года уставший организм уже сбоит и требует солнышка. И баночка витаминов, та на которой написано «самый полный-преполный комплекс», не всегда самое удачное решение проблемы. И сейчас я объясню почему.

Почему капсулы с рыбьим жиром полезнее жидкого аналога

Всего несколько десятилетий назад, в обычном детском саду воспитательница по ложке «кормила лекарством от рахита» кривящихся малышей. Сегодня такая практика канула в Лету, а интерес к продукту вновь появился всего несколько лет назад и совсем не в том ракурсе, что раньше.

В нашей реальности рыбий жир — это БАД, который принимают как по медицинским показаниям, так и самостоятельно, желая продлить молодость и красоту. Чему обязан этот золотистый продукт своими качествами? Своему уникальному составу! Избитая до тошноты фраза, но это тот случай, когда слово «уникальность» является единственно верным. В этом продукте содержатся витамины К, А, Е и D, а ещё так называемые жирные кислоты, которые и являются наиболее важными в нём.

Важно! Человеческий организм ежедневно нуждается в полиненасыщенных кислотах омега-3, но не способен осуществлять их синтез самостоятельно. Потому единственный путь их получения — употребление в пищу.

Рыбий жир в капсулах

Проблема в том, что вредные омеги совсем не дружат с кислородом и, контактируя с ним, стремительно окисляются и теряют все свойства. И теперь мы, наконец, добрались до понимания, зачем рыбий жир нам необходим непременно в капсулах:

  1. Капсулы защищают содержимое от окисления, что позволяет хранить их достаточно долго даже во вскрытом флаконе.
  2. Капсула ограждает вещества от воздействия желудочных соков, благодаря чему её расщепление начинается в кишечнике.

Кстати, сами капсулы тоже бывают разными — желатиновыми и полимерными. Именно последние способны доставить своё содержимое в кишечник. Знаете, в чём бонус? После употребления таких капсул вас не будет беспокоить рыбный привкус, чем не могут похвастать их желатиновые коллеги.

Что за зверь омега-3 и сколько его в рыбьем жире

Жиры бывают разными. Плохие — это те, что находятся в продуктах животного происхождения. В них высокая концентрация насыщенных жирных кислот и вредного холестерина. Хорошие, содержащие кислоты ненасыщенные, живут в растительной пище и — удивительно! — в рыбьем жире. Обобщённый термин омега-3 объединяет несколько видов таких кислот. Чем они полезны?

  • Предотвращают заболевания сердца и кровеносных сосудов;
  • Снижают уровень холестерина;
  • Облегчают состояния при сахарном диабете, атеросклерозе, артрите;
  • Купируют воспалительные процессы;
  • Укрепляют иммунную систему;
  • Формируют клеточные мембраны и участвуют в построении соединительной ткани;
  • Уменьшают проявления клинической депрессии.

Экспертное мнение на этот счёт доступно изложила доктор Малышева в этом видео:

Интересно! Обсуждаемые кислоты ускоряют липолиз, т. е. расщепление жиров и их преобразование в энергию, что в комплексе со спортивной нагрузкой очень эффективно для похудения.

Эти кислоты можно обнаружить и в других продуктах, например, в льняном и ореховом масле, фасоли, грецких орехах, но именно в рыбьем жире их концентрация достаточно высока. Но весь ли рыбий жир одинаков? Покупая капсулы, мы на что обращаем внимание? На стоимость, на то, сколько штук в день придётся пить… А смотреть надо на происхождение продукта.

  1. Обыкновенный рыбий жир. Это средство изготавливают из печени тресковых. В нём мало омег и пить его можно только быстрыми курсами (в качестве профилактики рахита, при гиповитаминозах). Такой продукт обычно выпускают норвежские производители.
  2. Жир рыбНый. На продукции зарубежного производства обычно маркируется как «fish body oil». Это полезный продукт, который получается после переработки мышечной массы и жира рыб, относящихся к семейству лососевых. Он очень богат омега-3, а витаминов может содержать гораздо меньше, и употреблять его можно ежедневно и долго.
  3. Продукт, получаемый путём переработки мелкой рыбки. Её не разделывают и не обрабатывают, потому такой продукт дёшев. Но и не слишком богат полезными компонентами. Впрочем, отзывы об использовании и этих средств очень хорошие, ведь даже немного омега-3 лучше, чем ни сколько. А по статистике, у 80% населения наблюдается дефицит этих веществ.

Но даже выбрав капсулы, содержащие продукт правильного происхождения, обратите внимание на концентрацию в нём омега-3. Минимальный порог равняется 15%, а хороший жир содержит в составе до 65% полиненасыщенных кислот. На обычных наших аптечных коробочках вы эту информацию не всегда найдёте, но на качественной продукции, которая выпускается преимущественно в США, обязательно стоит соответствующая маркировка. Более подробно о производителях рыбьего жира я рассказывала, загляните при желании.

Приобретая средство просто в аптеке, осмотрите упаковку на предмет отметки ветеринарный, пищевой или медицинский рыбий жир у вас в руках. Лучше предпочесть последний. Его, кстати, часто обогащают витаминами или другими добавками. Я однажды брала с шиповником — повышает иммунитет, снимает нервозность и улучшает общее самочувствие.
Как принимать рыбий жир

Как и сколько принимать

Ну, мы теперь учёные и понимаем, что один рыбий жир другому рознь. Но производители уже всё высчитали до нас, потому нам остаётся только внимательно читать инструкцию. Продукт низкого качества приходится пить по нескольку капсул в день, хорошее средство принимают обычно по одной-две капсулы.

Если сомневаетесь в указанной дозировке, сколько принимать посчитайте сами. Суточная норма употребления омега-3 равна 1 грамму. Та, которую можно принять, не опасаясь за здоровье, — 8 грамм. Пить капсулы с рыбьим жиром рекомендуют во время трапезы. А вот утром натощак, напротив, принимать эту пищевую добавку нежелательно, если не планируете прогулять работу из-за расстройства желудка.

Важно! Польза от приёма рыбьего жира существует только тогда, когда он ежедневно покрывает дефицит омега-3. Длительный приём повышенных доз вреден для здоровья.

Сколько раз в год нужно пить капсулы с золотистым содержимым — вопрос риторический. С одной стороны, наше тело нуждается в омега-3 ежесуточно, а накапливаются ненасыщенные кислоты в организме очень долго. С другой, если это случается, могут наблюдаться симптомы интоксикации, разжижение крови и обильные кровотечения (в том числе и маточные). Наиболее подвержены возникновению побочных явлений:

  • беременные и женщины при грудном вскармливании;
  • пожилые люди;
  • лица с болезнями органов пищеварительного тракта;
  • люди с нарушениями функции печени.

Потому, по мнению врачей, принимать рыбий жир лучше курсами, длящимися от одного до трёх месяцев с таким же перерывом. В период терапии важно исключить приём прочих витаминных комплексов и разжижающих кровь препаратов.
Рыбий жир вред

Вред и противопоказания к приёму

Вообще, купить капсулы можно и через интернет, и в обычной аптеке. Рецепт никто не спросит. Но это отнюдь не означает, что у рыбьего жира нет ограничений к приёму. Принимать его нельзя при таких состояниях:

  • высокий уровень кальция или витамина D;
  • туберкулёз любой локализации;
  • индивидуальная непереносимость;
  • камни в почках, мочевом и/или жёлчном пузырях;
  • почечная и/или печёночная недостаточность;
  • нарушения функционирования щитовидной железы.

При гепатите рекомендуют употреблять наше средство с осторожностью, но в список противопоказаний к его приёму это заболевание не входит. Детям и дамам в положении стоит принимать это средство по согласованию с врачом.

Польза золотистых капсул

Пьют капсулы с рыбьим жиром для достижения самых разных целей. В медицине его используют для предотвращения инфаркта миокарда, с целью профилактики атеросклероза, для улучшения мозгового кровообращения, что крайне актуально уже после 46 лет.

Если вы вынуждены приобрести рыбий жир по медицинским показаниям, то отдайте предпочтение чистому продукту без добавок. Если же это средство для вас просто полезная «витаминка», то можно выбрать и что-то поинтереснее, например, с облепихой или артишоком, маслами чеснока, льна, тыквы, расторопши.
Рыбий жир для детей

Для детей

В Америке широко распространено мнение, что умных детей рожают женщины, принимающие во время беременности обсуждаемый нами продукт. Это, конечно, слишком притянуто за уши, но польза полиненасыщенных жирных кислот и витаминов в формировании нового организма очень велика.

Рыбий жир дамы в интересном положении употребляют для профилактики рахита у малыша, ведь его компоненты участвуют в формировании детского скелета, зубов, а также в развитии головного мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. И, после, в раннем детском и более старшем возрасте, эти вещества:

  • принимают участие в метаболизме;
  • улучшают мозговое кровообращение, что повышает коэффициент интеллекта, концентрацию, усидчивость, способность воспринимать и усваивать новую информацию;
  • стимулируют выработку серотонина, что предупреждает стрессы, депрессии, помогает ровно проходить критические периоды развития;
  • укрепляют иммунитет, снижают риск возникновения аллергий;
  • ретинол отвечает за зрение, качество волос, ногтей, состояние кожи;
  • витамин Е оказывает антиоксидантное воздействие, участвует в становлении половой функции и особенно важен для девочек во время формирования менструального цикла.

Важно! Грудничкам, находящимся на естественном вскармливании, давать рыбий жир не рекомендуют хотя бы до года. А деткам, которые кушают искусственные смеси, он необходим, но дозировку должен определить педиатр.

Малышам дают средство в жидком виде, пока они не научатся безопасно глотать капсулы. Кстати, нередко можно встретить специальные детские формы выпуска со всяческими витаминными добавками. Оценивайте реально, нужно ли вашему ребёнку это, особенно летом и осенью, когда витаминов итак полно. Гипервитаминоз ничуть не лучше авитаминоза.
Рыбий жир для женщин

Для женщин

Вот тут я могу задержаться надолго. Потому, чтобы не затягивать, не стану повторяться, а обращу внимание на то, в чём польза золотистого средства именно для прекрасной половины человечества.

  1. Красота. Регулярное употребление золотистых капсул отлично сказывается на состоянии ногтей и кожи, идеально подходит для улучшения качества волос.
  2. Стройность. Дамочки, сидящие на диете, записывайте! Рыбий жир — это катализатор сжигания жиров. Нет, если вы планируете сжигать их, лёжа на диване, то эффект будет нулевым. А вот если совместить его приём с кардио-тренировками, то результат станет заметен намного быстрее, чем без чудо-капсул.
  3. Здоровье. Этот продукт снижает вероятность возникновения онкологии, болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых патологий.
  4. Зачатие. Воспалительные процессы в органах малого таза влияют на фертильность. Рыбий жир нередко прописывают в качестве сопутствующего средства в терапии эндометриоза, поликистоза яичников и других женских проблем.
  5. Беременность. Приём главного поставщика Омег (если он согласован с врачом) в этот период снижает вероятность преждевременных родов и развития гестационного диабета. Важно только тщательно выбирать продукт, особенно если он с добавками. Например, рыбий жир с ламинарией запрещён к приёму беременным, поскольку эта водоросль провоцирует раскрытые шейки матки.
  6. Жизнь после родов. Послеродовая депрессия накладывает отпечаток на здоровье женщины и семейные отношения. Рыбий жир успешно помогает бороться с этим состоянием.
Рыбий жир для лицаПрименение рыбьего жира для лица избавит от множества проблем. Его полезные свойства воздействуют комплексно и не оставляют шансов ни морщинам, ни кругам под глазами. Особенно полезен для сухой и проблемной кожи. Подробнее: Чем полезен рыбий жир для лица

Мужчинам

Все написанное выше, относится и к сильному полу, куда же мы без них! Мужчины еще более ранимы, поэтому как антиоксидантное средство наш сегодняшний БАД для них незаменим. Поможет рыбий жир и слишком агрессивным представителям, как средство, подавляющее выработку кортизола.

Еще хочу добавить, что этот продукт нашёл себя и в спорте. Его можно, кстати, поискать и в специализированных магазинах спортивного питания. Знающие спортсмены употребляют рыбий жир, чтобы ускорить обменные процессы и, в частности, связанные с синтезом протеина. Это необходимо для ускоренного набора мышечной массы и расщепления лишних жировых отложений.

Вот такие они, эти блестящие пилюли, содержащие в себе здоровье и красоту. О пользе и вреде капсул с рыбьим жиром у меня на сегодня всё, но обещаю ещё вернуться к этой теме. Я как-то упустила эстетическую сторону, а ведь они ещё и очень красивые — прям жидкое золото в оболочке. А вы пьёте рыбий жир? Или, может быть, чистую омега-3? Поделитесь впечатлениями в комментариях. Ну а пока — пока!

Возможно вам будет еще интересно:

И еще много интересного можно найти через Карту сайта.

  • Алексей в 09:42

    Интересно почему врачи не назначают рыбий жир?ведь многие даже о нем не слышали)

    Ответить
  • Елена в 17:20

    Спасибо за такую хорошую статью! Да и блог у Вас, Ирина, отличнейший! По поводу омеги, я заметила, что когда даю своему ребенку «Смарт Омега» для детей, он лучше развивается, лучше соображает. Врачи рекомендуют применять рыбий жир в течении месяца два раза в год: весной и осенью. Конечно, мне бы хотелось давать ребенку чаще, но боюсь, что может негативно повлиять на печень. Может Вы мне что-то еще посоветуете? Разница между тем когда принимает капсулы и когда нет довольно ощутима.

    Ответить
    • Августа в 21:20

      Приветствую, Елена! Я не доктор, поэтому никак не могу ни назначать, ни отменять применение медикаментов. И препаратом таким не пользовалась. *PARDON* По поводу рабьего жира все, что знаю, подробно в статье написала — смотрите внимательно состав! Если он получен из печени, пейте курсами, а рыбный можно пить постоянно, не превышая дозировки. :-*

      Кстати, именно из-за влияния на печень, в свое время и отменили поголовное употребление средства от рахита.

      Ответить
      • Елена в 11:32

        Благодарю! =)

        Ответить
  • Виктор в 17:41

    Я всегда пью рыбий жир.

    Ответить
  • Лидия в 13:33

    Нам в детстве рыбий жир давали в садике в ложках, до сих пор помню его вкус. Хорошо, что мне он нравился.

    Ответить
  • Наталья в 00:03

    Отличная добавка к пище — рыбий жир. Хороша, как для здоровья, так и для красоты. Один мой знакомый рассказывал, что излечил себя буквально за неделю этой добавочкой от прединфарктного состояния.

    Ответить
    • Августа в 21:28

      Ой, Наталья... я в чудеса не верю. *PARDON* Конечно, пилюли эти очень полезные, но инфаркт пока не лечат. :-[

      Ответить
  • Lara в 18:08

    недавно прошла курс лечение рыбьим жиром! Мне врач прописал высоконцентрированные капсулы!

    Ответить
  • Светлана в 12:08

    Я регулярно пропиваю БАДы с Омега 3 и Омега 6, И всю семью тоже в обязательном порядке пою.

    Ответить
  • Галина Некрасова в 09:56

    Иринка, я чередую рыбий жир и Аевит, пью постоянно уже несколько лет. Как же хорошо, что придумали эти капсулы — ни вкуса, ни запаха. Я до сих пор помню, как в детском саду нас заставляли пить и какой это ужас был.

    Ответить
    • Августа в 17:24

      Галина, я стараюсь принимать витамины отдельно от омег. Рыбий жир из печени стараюсь «обходить стороной». ;)

      А Омеги хорошие еще в водорослях есть. Соберусь вот с духом и еще о них расскажу. :-*

      Ответить
  • Елена Касатова в 21:30

    Как-то я подзабыла про рыбий жир, а ведь, действительно полезная штука, спасибо, Ирина, что напомнила и рассказала так много о нём. Кстати в детстве у меня не было негатива к рыбьему жиру, пила его нормально, смогла бы сейчас, не знаю, так что хорошо,что он в капсулах.

    Ответить
    • Августа в 17:19

      Я тоже нормально пила, не было отвращения. :-D Но, в капсулах пьется все же приятнее. *THUMBS UP*

      Ответить
  • Нина в 19:57

    О пользе рыбьего жира известно давно: не зря несколько десятков лет назад его давали детям в обязательном порядке. Но по вкусу он был таким противным... Поэтому со времен моего детства этот продукт не употребляла. Наверное все-таки стоит обратить на него внимание, ведь в рыбий жир в капсулах уже не будет вызывать такие неприятные ощущения.

    Ответить
  • Марина в 13:39

    Одно время регулярно пила рыбий жир в капсулах. Потом как-то забросила. Спасибо, что напомнили о их пользе. Надо возобновить приём.

    Ответить
  • Ольга в 09:27

    Я всегда считала, что от рыбьего жира только польза. Вот только раньше не было капсул, принимали в жидком виде. Очень не приятно было глотать! )

    Ответить
  • Ольга Парфенова в 07:29

    Я его употребляю каждый день, только немного другой состав, но эффект такой же.

    Ответить
  • Сергей в 19:44

    Интересная информация как расписаны виды, с каких рыб, какой жир получают и что он теперь считается БАДом. Вы пишете «Капсула ограждает вещества от воздействия желудочных соков, благодаря чему её расщепление начинается в кишечнике». А раньше до изобретения капсул эффект от рыбьего жира не был таким благотворным?

    Ответить
    • Августа в 20:39

      Сергей, «до изобретения капсул» он был такой же. Все так же имел небольшой срок годности, так же окислялся при вскрытии и так же противно его было пить как и сейчас. *CRAZY*

      Мне не понятно в чем вы хотели меня «уличить»? *PARDON* Думаю, раньше он все-таки был благотворнее, хотя бы потому, что море было чище и, соответственно печень накапливала меньше всякой гадости. Но, время поменять я не в силах...

      Ответить
      • Сергей в 23:14

        Тут я полностью согласен. Я лишь хотел поинтересоваться раньше когда он был в жидком виде, добирался ли до кишечника и приносил ли ту пользу, которую он приносит сейчас когда в капсулах?

        Ответить
        • Августа в 07:14

          Капсулы дают возможность продлить срок годности при вскрытии флакона и пьются много приятнее, плюс — эстетический вид продукта. На все остальные свойства не влияют. =)

          Ответить
  • Алёна Кравченко в 17:57

    Рыбий жир полезен и с этим сложно поспорить, мы тоже пропиваем рыбий жир в капсулах, главное выбрать качественный продукт.

    Ответить
  • Ирина в 11:47

    На мой взгляд, рыбий жир — старое, но давно проверенное средство для укрепления иммунитета и профилактики гриппа в зимний период. Ежегодно с наступлением зимы всей семьей пропивали кур рыбьего жира. Может, поэтому и ОРВИ меньше болели.

    Ответить
  • людмила в 22:01

    Я периодически употребляю рыбий жир в касулах. Все правильно, весна, требуются витамины и микроэлементы, в том числе и рыбий жир. Спасибо за интересный рассказ об этом полезном продукте. Надо будет снова его пропить.

    Ответить
  • Наталья в 21:31

    Ириша, можно статистику вести, кто из какого времени. Все, рождённые в СССР, прошли пытку жидким рыбьим жиром.

    С праздником тебя. будь всегда молодой и красивой!

    Ответить
  • Елена в 19:15

    я в последнее время очень запуталась в жирах и витаминах. Понимаю что все это очень и очень важно, но важно и баланс соблюсти. Что-то должно быть максимально натуральное и естественное. Спасибо за подробное описание!

    Ответить
  • Ирина в 18:33

    Сколько нового узнала о рыбьем жире. Спасибо за полезную информацию.

    Иришка, с праздником 8 Марта! Желаю счастья, любви, добра и всего самого прекрасного!

    Ответить
  • Надежда Суптеля в 17:39

    Ох уж этот рыбий жир) Вспомнила детство, тогда ведь был он в пузырьках и пила я его, закрыв глаза, предварительно договорившись с бабулей, что он для красоты)))) Зажмуривалась, выпивала и мчалась к зеркалу: ба, я стала красивее? — Ты самая красивая в мире. Вот так и выросла. В наше время все принимали этот жир по указанию участковой медсестры. Спасибо Ирина за статью.

    С праздником Весны моя дорогая!!!

    Так много ласки и тепла,

    Загадки, нежности, терпения

    Природа женщине дала.

    И всё по праву, без сомнения!

    Так будьте ж вы всегда красивы,

    Глаза пускай горят огнём,

    Здоровы, молоды, любимы.

    С Международным женским днем!

    Ответить
    • Августа в 20:21

      У меня не было таких договоренностей. И пила я его относительно легко, не капризная... :P

      Спасибо, и вас с праздником! *ROSE*

      Ответить
  • Светлана в 17:10

    Позвольте вас поздравить с праздником весны — с 8-м Марта!

    Пусть этот день подарит вам прекрасное настроение, исполнение всех сокровенных желаний! С весенним праздником!

    Ответить
    • Августа в 20:19

      ))) *ROSE*

      Ответить
  • Нина в 16:11

    Ох уж этот жир. Кто то от него избавляется, а кто то его пьет))) С праздником, Ирина!

    С праздником весны,

    С праздником любви

    Был бы серым мир без вас —

    Без ресниц, чулочков, страз.

    Желаем быть всегда в ажуре —

    При маникюре, педикюре,

    Толпу поклонников иметь,

    После шести без страха есть.

    Пусть каждый день несет сюрпризы,

    Осуществляются капризы,

    А жизнь подарит вам букет

    Из долгих и счастливых лет.

    Ответить
    • Августа в 20:19

      Спасибо! Вас тоже с праздником! *ROSE*

      Ответить
  • Ирина в 15:22

    Столько всего читаю про похудение, но не знала, что рыбий жир ускоряет этот процесс. И хорошо, что он сейчас выпускается в капсулах, так как во время моего детства меня поили им с ложечки. Фу, до сих пор противно!

    Поздравляю с всех представительниц прекрасного пола с 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет поменьше «фу!» и побольше «как хорошо!»

    Ответить
    • Августа в 20:18

      Мы постоянно узнаем что-то новое. Мир совершенствуется и мы стараемся за ним успевать... *PARDON*

      Ответить
  • Алексей в 13:54

    В целом один — два раза в год использую рыбий жир. Информация несколько расширила моё понимание о рыбьем жире, как продукта предназначенного помочь организму. Спасибо.

    Ответить
    • Августа в 15:10

      Всегда пожалуйста! =)

      Ответить
  • Алена Яснева в 12:26

    Положительные свойства рыбьего жира давно считаются беспорными, хоть на время его популярность и падала, но в жизни все ведь идёт по спирали, а потому он остаётся в топе. Кто лучше природы позаботится о здоровье человека? Только сама природа. Многое для себя подчерпнула, хорошее видео. Ирина, спасибо за полезную информацию, поздравляю вас с праздником, добра, счастья, любви, здоровья и всегда хорошего настроения!

    Ответить
    • Августа в 15:09

      Алена, спасибо! У вас я тоже много полезного нахожу, вы многому меня научили. *ROSE*

      Ответить
  • Ольга Андреева в 11:56

    Ирина, поздравляю вас с женским днем 8 марта. Счастья вам, здоровья и весеннего настроения!

    Восьмого марта я желаю

    Добра, весеннего тепла,

    Пусть радости не будет края,

    Пусть удаются все дела!

    Здоровья крепкого, веселья,

    Хочу я счастья пожелать,

    И лишь приятные мгновения

    Этой весною проживать! *IN LOVE* *IN LOVE* *IN LOVE*

    Ответить
    • Августа в 15:07

      Спасибо, Ольга! И вас с праздником!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE*

      Ответить
  • Ольга в 20:07

    Полезная статья. Многое не знала, о пользе рыбьего жира *THUMBS UP*

    Ответить
  • Татьяна в 19:53

    Очень полезная статья. Помню в детстве рыбий жир не продавали в капсулах и я терпеть его не могла. Сейчас его намного приятней пить :-D :-D :-D

    Ответить
    • Августа в 15:07

      Было такое... %)

      Ответить
  • Ольга Смирнова в 19:30

    Я не знала, что рыбий жир нельзя пить постоянно и что может к таким неприятным последствиям привести. Хотя конечно, все должно быть в меру и лучше принимать курсами. Вот еще встречаю противоречивые сведения о том, нужен ли рыбий жир при нарушениях щитовидки. Одни говорят, что обязательно нужно принимать, другие — наоборот, нет. Не знаю, к какому берегу прибиться, а мне это важно.

    Ирочка, с наступающим женским днем!

    Ответить
    • Августа в 21:39

      Ольга, ограничения могут быть при повышенной функции щитовидной железы. Качественный продукт ведь производится из морской рыбы, таким больным надо следить за потреблением йода. Отсюда и противоречивые сведения... O=)

      С наступающим!!! *ROSE* *ROSE* *ROSE*

      Ответить

Ваш комментарий: