Как выбрать качественный рыбий жир в капсулах и какой производитель лучше

Дата: 

Выбрать рыбий жир в капсулах

Всем доброго здравия! Наконец-то за окошком дышит весна! С долгожданным потеплением ко многим пришли и досадные проблемы с волосами и кожей, простуды, скачки давления, обострение «хроники». Я уже сбегала в аптеку за витаминками и присмотрелась к ассортименту золотистых капсул с омега-3.

Но нет, пожалуй, опять закажу в интернете… А вы задавались вопросом, покупая рыбий жир в капсулах, какой производитель лучше? Или просто берёте пилюли из соотношения цена/привлекательность упаковки? Этот подход совсем себя не оправдывает. И потому что почти все поступают именно так, я решила рассказать, как же выбирать эту пищевую добавку правильно.

Зачем тратиться на рыбий жир в капсулах от лучшего производителя

Вот вы заглянули в аптеку, чтобы приобрести рыбий жир. А для чего? Вот главный вопрос, на который нужно ответить перед покупкой. Иногда к этому толкает рекомендация врача, иногда сознательная забота о здоровье, но чаще просто разговоры о пользе омега-3. По телевизору повторяют, подруги пьют, в интернете реклама не даёт покоя… Надо купить, чтобы не отставать.

производители рыбьего жира

Цена баночки с золотистым содержимым колеблется в каких-то космических диапазонах. От 20-30 рублей, до 2-3 тысяч. Если вы не понимаете, для чего это действительно нужно, то вряд ли потратите на покупку больше двух сотен. Ну в самом деле, зачем переплачивать, если можно сэкономить? Давайте разберёмся.

О пользе рыбьего жира я писала совсем недавно, потому повторяться не буду. Зайду с другой стороны. Наш организм нуждается в омеге ежедневно, но не способен её синтезировать. Обычно такая проблема решается приёмом необходимых веществ с пищей, т. е., в данном случае, с рыбой. Признавайтесь, у многих ли в рационе присутствует любая рыба хотя бы раз в неделю? А жирный лосось?

Интересно! Рыба, выращенная искусственно на специальных фермах, почти не содержит в своём мясе нужные нам жирные кислоты, что объясняется составом кормов, далёким от естественного.

Кстати, наесться рыбки впрок тоже не удастся — лишние омеги просто не усвоятся. Вот и выходит, что качественную омега-3 в необходимом количестве ежедневно можно получить только в форме БАДа. Но зачем покупать продукцию мировых брендов, если проще обойтись баночкой фирмы «no name», зато по демократичной цене? Объясняю.

Тонкости производства

  1. Способ добычи. Дешёвый продукт получают из мелкой рыбёшки, которую даже не потрошат. Качественный — из мяса холодноводных рыб семейства лососевых.
  2. Способ обработки. Фирмы, беспокоящиеся о качестве своей продукции, очищают сырьё чуть ли не на молекулярном уровне, понимая интенсивность загрязнения мирового океана. Бюджетные БАДы могут содержать примеси ртути, свинца и прочих вредных веществ.
  3. Концентрация омега-3. Капсулы низкого качества содержат 15-20% нужных нам кислот, в то время как хороший продукт — 60% и более. К сожалению, среди отечественных производителей таким качеством мало кто может похвастать.
  4. Суточная норма. Этот критерий полностью вытекает из предыдущего. Чем меньше концентрация омега-3, тем больше капсул нужно выпить в день. Дешёвые пилюли иногда требуется принимать по 12-15 штук. Только перестанет «вспоминаться» предыдущая партия, как пора пить следующую… Так и приходится жить с этим рыбным привкусом во рту. Высококлассные капсулы принимаются по одной-две в день.
  5. Качество. Нельзя обойти вниманием и тот факт, что рыбий жир — это БАД, а потому контроль за его качеством гораздо ниже, чем в отношении лекарств. Сертифицировать БАД в России сравнительно просто. Совсем другой уровень качества у продукции фирм с мировым именем, торгующих на всех континентах в десятках развитых стран.

Какой производитель лучше

Да и просто здравый смысл говорит о том, что хороший концентрат чего бы то ни было не может стоить копейки. Другое дело, что выбирать и среди качественных товаров тоже непросто. Эти непонятные цифры на этикетке, термины… Какой продукт выбрать?

Что говорит о качестве омега-3

Мы вроде разобрались, чем лучше дорогой рыбий жир. Но тем не менее цена далеко не всегда показатель качества. Даже бросовый продукт можно спрятать за маркетинговыми уловками и стоимостью премиум класса. Учимся очищать информационную «шелуху» и оставлять главное.

  1. Сырьё. Продукт, что изготовлен из печени тресковых или вообще непонятно из чего, нам не нужен. Ищем тот, что получен из мяса и жира лососевых рыб. На баночках иностранного производства такой продукт обозначается, как «fish bodу oil», на наших будет написано «рыбНый жир».
  2. ЕРА и DHA или по-русски ЭПК и ДГК. Эти таинственные аббревиатуры прячут названия двух кислот: эйкозапентаеновой и докозагексаеновой. Чем выше их концентрация, тем лучше. Иногда их количество дают в процентах, иногда указывают конкретное значение. На большей части продукции, представленной в аптеках, эта информация вообще отсутствует. Думается мне, если бы было чем похвастать, ни за что бы не забыли это сделать.
  3. Очистка. О том, что продукт очищен от посторонних примесей, производитель тоже вряд ли постесняется сообщить. Слова «рафинированный», «полученный методом молекулярной дифференциации», «молекулярная дистилляция» подскажут, что вы на верном пути.

Рейтинг лучших капсул с рыбьим жиром

Рыбий жир с повышенной концентрацией омега-3 называют медицинским, с низкой — пищевым. Первый может быть использован как при лечении различных заболеваний, так и в качестве профилактики. Пищевой же подходит для применения исключительно в профилактических целях. Читая инструкции к БАДам, обратите внимание, что большая часть из них разрешена к приёму только с 14-ти лет. Объясняется это одной из нескольких причин.

  • Производители, ввиду отсутствия исследовательской базы, просто подстраховываются.
  • У детей ниже суточная потребность в омега-3. Но этот факт актуален только для медицинского рыбьего жира, одна капсула которого содержит суточную взрослую дозу.
  • Маркетинговый ход, призванный увеличить продажи за счёт расширения продуктовой линейки детскими капсулами.

Польза рыбьего жира

Медицинский рыбий жир

Carlson Labs

Американский производитель, который славится высококачественной продукцией премиум класса. Свежесть рыбьего жира обеспечивается его производством прямо на месте добычи — в Норвегии. Высокая степень очистки гарантирует отсутствие примесей в готовом продукте.

Сырьём выступает рыба, выловленная в холодных водах, жир которой более энергоёмок. Продуктовая линейка довольно широка и в каждой баночке различное содержание кислот (от 600 до 1600 мг), что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от преследуемых целей. Есть капсулы и с витаминными, и со вкусовыми добавками.

Nordic Naturals

Лучшую омегу, по мнению большинства, производят в Норвегии. Продукция этой фирмы пользуется наибольшей популярностью в Америке, несмотря на значительное количество собственных замечательных производителей (Solgar, Now Foods, Nature Made). Готовый рыбий жир тестируется несколькими независимыми лабораториями. Это обеспечивает высочайшую чистоту и общепризнанный Золотой стандарт качества. В линейке есть сверхконцентрированные жиры, содержащие в общей сложности до 3500 мг омега-3

Minami Nutritions

Эта фирма базируется в Бельгии и существует уже более 16и лет. Тут рыбий жир производится по запатентованной, особой технологии с использованием диоксида углерода при большом давлении и низкой температуре. Это позволяет уберечь омегу от окисления и сохраняет её целостность. Готовый продукт отвечает европейским стандартам качества, которые, как известно, самые высокие в мире.

Можно выделить также продукцию Madre Labs (Германия), Natural Factors (Канада), Enzymatic Therapy (США). А ещё предлагаю посмотреть вот этот видео-рейтинг производителей медицинского рыбьего жира, основанный на реальных отзывах покупателей.

Пищевой рыбий жир

  1. Тева (Тeva). Это крупнейшая израильская компания, специализирующаяся на выпуске генериков. Её активы расположены по всему миру, в том числе и в Украине. Свой рыбий жир фирма выпускает в Венгрии. Этот производитель не балует разнообразием продуктовой линейки, не добавляет витаминки и экстракты, но гарантирует качество. Что, впрочем, сказывается и на цене.
  2. Мирролла. Это российский производитель, один из немногих, кто выпускает рыбий жир с высокой концентрацией омег (по крайней мере, так заявлено на упаковке) и информирует о содержании ЭПК и ДГК. Кстати, выбирая продукцию этой фирмы, можно порадовать себя капсулами с добавлением шиповника, облепихи, ламинарии или с витаминами.
  3. Polar Pharm. Это крупный отечественный производитель БАДов, в том числе и рыбьего жира. Наш продукт он выпускает под торговой маркой Биоконтур. Интересно, что это, пожалуй, единственная российская компания, которая изготавливает именно рыбный жир. Производство расположено в Мурманске на базе крупнейшего рыбоперерабатывающего комбината. Продуктовая линейка радует изобилием добавок, но содержание омега-3 во всех всего 20%.

Среди производителей пищевого рыбьего жира отмечу ещё фирмы Биосола (Литва), Биафишенол (Россия), Doppelherz (Германия).

Золотистые капсулы для детей

Детям обычно фирмы производители предлагают рыбий жир с различными вкусовыми добавками или с витамином D.

  1. В Нидерландах по заказу российской фирмы «Омега Фарма» выпускают жевательные капсулы для детей с цитрусовым вкусом. Называются они Tutti Frutti.
  2. А вот американский производитель Coromega делает жевательный мармелад для детей с рыбьим жиром! Да-а-а, разноцветные мармеладки в форме рыбок со вкусом фруктов не сравнить со столовой ложкой жидкого жира, которым нас мучили в детском саду.
  3. Биафишенол предпочёл ввести в капсулы витамины А, D и Е и не рисковать с ароматическими добавками.
  4. Уже знакомый нам БиоКонтур предлагает купить детский рыбный жир со вкусом лимона.
  5. Natures Plus манит детей запахом апельсина, а ещё акцентирует внимание родителей на входящие в состав не одни омега-3, но ещё -6 и -9.
  6. Капсулы под названием Кусалочка от РеалКапс содержат ароматизатор тутти-фрутти.

По отзывам врачей, дети нуждаются в рыбьем жире так же, как и взрослые. Этот продукт в капсулах разрешён к приёму малышам с трёх лет, а до этого возраста придётся поить любимое чадо по старинке — с ложки.

Конечно, охватить все бренды невозможно, но я постаралась выделить самые-самые. А какие у вас предпочтения? Как считаете, какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше? Если вы раньше терялись в ассортименте, надеюсь, я немножко помогла распределить информацию «по полочкам». Потому, удаляюсь с чувством выполненного долга. Жду от вас обратной связи. До скорых встреч!

  • Наталья в 21:38

    Сколько в детстве я выпила этого рыбьего жира. Неужели снова его пить?

    Ответить
  • Ксения в 12:06

    Я раньше тоже покупала рыбий жир отечественного производителя! Но когда у нас в семье появился ребенок с аллергией на многие продукты, я пересмотрела свои взгляды на производителя Омеги 3. Сейчас употребляем только шведский рыбий жир от компании Орифлейм. У ребенка быстро очистилась кожа, она стала более активной, быстро начала говорить! Мы в восторге! И сейчас я беременная вторым и пью только эту Омегу 3. Наши отечественные производители запрещают пить рыбий жир беременным женщинам, что говорит о качестве данного продукта! Не экономьте на здоровье, лекарства вам дороже обойдутся, чем витамины!

    Ответить
  • Екатерина в 02:16

    У нас нет такого большого выбора как вы рассказываете. Аптеки продают только отечественный рыбий жир.

    Ответить
    • Августа в 06:33

      Екатерина, если нет в аптеке, всегда можно заказать качественный продукт. =)

      Ответить
  • Нонна в 19:07

    Ой, никогда не думала о подобных вещах((( Оказывается и при выборе витамин и всего похожего нужны знания(((

    Ответить
  • Лидия (tytvkysno.ru) в 19:34

    Спасибо, Августа. А я покупала рыбий жир Швейцарской фирмы Вивасан.

    Ответить
  • Анастасия в 21:37

    Много раз слышала рекомендации покупать хорошие импортные добавки, т.к. в наших жир плохо очищается. Я прошлой осенью принимала и планирую снова купить другого производителя. Статья была полезной, теперь буду изучать ваш списочек мировых лидеров)

    Ответить
  • Наталья в 19:17

    Часто покупаю рыбий жир и детям, и маме и себе (иногда)) В основном приобретаю в иностранных интернет-магазинах, и некоторые из брендов перечисленных в статье уже пробовала, а про некоторые даже не слышала. Спасибо за наводку для будущих покупок)

    Ответить
  • Людмила в 16:01

    Покупаю рыбий жир алтайской компании, но давно уже присматриваюсь к ценам в интернет-магазинах, где продукция подороже, но можно узнать больше информации. Воспользуюсь и вашим обзором для выбора.

    Ответить
  • Вера в 20:21

    Как раз собралась купить рыбий жир, спасибо за статью,теперь знаю, на что надо обратить внимание.

    Ответить
  • Татьяна Паломи в 22:49

    Очень полезная статья, так как сейчас много подделок и некачественных медикаментов. А платить деньги за то, что не принесет никакой пользы, не хочется.

    Ответить
  • Lara в 12:25

    У меня были настолько серьезные проблемы с витамином Д, что мне рыбий жир доктор прописывал, по рецепту!

    Очень интересны новые продукты с рыбьим жиром!

    Ответить
  • Viktoria в 23:22

    Цены на рыбий жир действительно разные. Из названных брендов мой сын пробовал два: Nature's Plus Animal Parade и Coromega Omega 3. Те и другие ребенку понравились по вкусу, принимал по 2 в день и считал их десертом :-). Первый бренд дороже почти в 2 раза.

    Ответить
    • Августа в 07:37

      Виктория, конечно понравились *YAHOO* и тот и другой совсем не пахнут рыбьим жиром, ребенок кушает «фруктовые конфетки»

      Только еще хочу обратить ваше внимание, что омега-3 может переходить и в 6, и в 9. А 6 и 9 в 3 — никак! O=)

      Ответить
  • Татьяна в 22:26

    Ирина, рыбий жир очень благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, но никогда не задумывалась о качестве от разных производителей.

    Ответить
  • Алевтина в 21:35

    Ириша, я с тобой полностью согласна, нужно покупать качественный продукт. Я покупаю рыбий жир — Омега 3 от компании Орифлейм. Уже много лет. Мне нравится, он конечно не дешевый, но я в комплексе с другими витаминами ем, осенью поздней и весной ранней по 3 месяца курсом.

    Ответить
    • Августа в 07:27

      Алевтина, от Орифлейм не пробовала, да и вообще как-то упустила я его из вида, возможно хороший. Спасибо за дополнение! *ROSE*

      Ответить
  • Ирина в 12:40

    Видела рыбий жир в капсулах и в аптеке, и в супермаркете. В супермаркете он намного дешевле и я уже собиралась его купить, т.к. он и похудеть помогает. Теперь придется ознакомиться с информацией о производителе и из какой рыбы он сделан, спасибо за статью.

    Ответить
  • Галина Некрасова в 12:37

    Ира, я никогда не задумывалась о производителях рыбьего жира, покупаю самые дешевые капсулы, наши, российские. И довольна. Хотя... кто его знает!

    Ответить
    • Августа в 07:25

      Вот именно — кто его знает... %)

      Ответить

Ваш комментарий: