ТОП-5 лучших упражнений от целлюлита для бедер и ягодиц

Автор: Августа Дата: 08 февраля 2016 Рубрика: Всегда в форме

anticellyulitnye-uprazhneniya-dlya-beder-i-yagodic

Рада приветствовать вас, мои дорогие читательницы! Как ваши успехи в деле уничтожения апельсиновой корки? Переменные?! Ну конечно, я же еще самого главного вам не рассказала. Обертывания – это очень хорошо, но антицеллюлитные упражнения для бедер и ягодиц помогают много лучше.

Читать полностью →
Комментариев: 14

Гимнастика для исправления и профилактики нарушений осанки

Автор: Августа Дата: 19 декабря 2015 Рубрика: Всегда в форме

gimnastika-dlya-osanki

«С праздником!», как говорил один университетский профессор, встречая в коридоре студентов. Мы долгое время не могли понять, что за праздники у него каждый день, потом выяснилось, что это у него вместо «Здравствуйте».

В одной из своих статей я пыталась донести до вас необходимость следить за своей осанкой, надеюсь, что у меня это получилось. Мне хочется продолжить эту тему и остановиться на полезных упражнениях для ее коррекции. Итак, тема сегодняшнего разговора – гимнастика для осанки.

Читать полностью →
Комментариев: 11

Ежедневный бег: польза и вред для новичка

Автор: Августа Дата: 06 ноября 2015 Рубрика: Всегда в форме

polza-bega

Приветствую вас, дорогие читатели! Не так давно в одной из статей я говорила о том, как человеку неискушенному проще начать заниматься бегом. То, как часто можно заниматься, и вообще, полезно ли бегать каждый день, мы с вами упустили из вида. Так что, эта статья для тех, кто боится переусердствовать, либо наоборот, хочет заниматься больше, но сомневается. Вместе с вами мы доберемся до истины.

Читать полностью →
Комментариев: 12

ТОП-15 лучших упражнений для зарядки

Автор: Августа Дата: 16 октября 2015 Рубрика: Всегда в форме

tovarichi-na-zaryadcu

Здравствуйте, милые дамы! На днях подруга рассказала такую историю:

К ним в гости приехал дядя, который имеет еще советскую закалку (знаете, есть такие «комуняки», как называет их моя мама). Он приверженец здорового образа жизни, что характеризует его только с положительной стороны. Так вот, дядя подруги каждое утро делает утреннюю гимнастику. Разумеется, это хорошая привычка. Но, делает он ее под советскую радио запись, в которой бодрый мужской голос командует в какую сторону поворачиваться и, как интенсивно махать руками.

Читать полностью →
Комментариев: 6

Как начать бегать и получать от этого удовольствие

Автор: Августа Дата: 07 октября 2015 Рубрика: Всегда в форме

budem-begat

Здравствуйте, дорогие читатели! Спешу поделиться потрясающим рецептом, как сделать свою жизнь счастливой, а каждый день – радостным и полным впечатлений. Нет, я не собираюсь призывать что-то купить и уж тем более, принимать наркотики. Все гораздо проще – хотите изменить свою жизнь к лучшему – начните свое утро с пробежки. И если вас терзает вопрос, как начать бегать – сейчас вместе с этим разберемся.

Читать полностью →
Комментариев: 14