Польза улыбки и смеха для здоровья и не только

Дата: 

polza-smexa

Здравствуйте, милые дамы! На улице осень и становится немного грустно на душе. Не так ли? Но не стоит расстраиваться, есть отличный способ разогнать грусть-тоску. Простой, беззатратный, общедоступный и очень-очень полезный для здоровья. Догадываетесь, о чем я говорю? Нет?! Я имела в виду улыбку и смех. Улыбнулись? Молодцы!

А теперь давайте вместе рассмотрим влияние улыбки на здоровье и узнаем подробнее, какой может быть  польза смеха. Улыбка это полезно или вредно — выбирать вам, но надеюсь, что я помогу принять правильное решение.

Когда начинается улыбка

Чему очень радуются родители младенца? Конечно же, его первой улыбке. И в ответ родители  дарят улыбку ему. Взаимные улыбки детей и родителей некоторые и называют моментами счастья. То есть счастье начинается с рождения человека и проходит красной нитью через всю его жизнь, даря множественные моменты счастья.

Для улучшения здоровья

Ученые доказали, что улыбка и смех полезны для здоровья. Посмеялись, и у вас сразу же улучшилось кровообращение, уменьшилось состояние стресса, снизился уровень сахара в крови. Иммунная система тоже поблагодарит вас за ваш смех и начнет усиленно вырабатывать антитела, которые борются с разными инфекциями, тем самым повышая ваш иммунитет.

devuchca-ulibaetsyА еще вы таким образом совершенствуете фигуру: происходит сжигание жира, тренируются мышцы пресса. Ведь при смехе одновременно работают восемьдесят групп мышц. Представляете? Смейтесь и ваши внутренние органы будут обогащаться кислородом, а когда это произойдет, то станут вырабатываться эндорфины, так называемые гормоны счастья и удовольствия. Смех не только улучшает здоровье, но и выступает как обезболивающее средство.

Наверное, вы слышали, что в США и в Европе существует целые «Центры смеха», в которых работают смехоспециалисты, занимающиеся смехотерапией. Вот она, моя идеальная работа! Хохочешь и получаешь за это деньги!

Для красоты

Никто не станет спорить, что улыбка делает человека красивее. Когда вы улыбаетесь, то мышцы лица начинают работать, усиливается циркуляция крови, соответственно, кожа получает дополнительное питание. А это значит, что появляется румянец на щеках, который сделает вас еще привлекательнее.

Чем чаще вы это делаете, тем лучше тонизируете мышцы лица и кожу, соответственно, замедляете процессы старения. И, согласитесь, мимические морщинки вокруг глаз, которые образуются у тех, кто много улыбается и смеется, только украшают человека и вызывают дополнительное доверие к нему.

Не секрет, что улыбающийся мужчина гораздо привлекательнее для женщины, чем хмурый и сердитый. И, наоборот, женщина с улыбкой на губах, будет притягивать больше мужских взоров.

scastlivay-sobacaДля коммуникации

Скорее всего, у каждого были ситуации, когда улыбнувшись незнакомому человеку, вы получили улыбку в ответ. Так вы можете сказать другому человеку многое. И выразить свою симпатию к нему, и одобрить его труд, и признаться в любви, и даже выразить сожаление.

А сколько любовных историй начинается с улыбки? А сколько друзей мы приобрели, вовремя улыбнувшись другому человеку? Это самое общедоступное и верное средство коммуникации между людьми.

Для успеха

Согласно психологическим исследованиям, люди воспринимают радостного человека, как позитивно настроенного, более трудолюбивого, уверенного в себе. Также такому человеку склонны больше доверять и внимательнее его слушать. Так что улыбка делает вас более успешным, как в глазах окружающих, так и на самом деле.

Смех — это сила, которой вынуждены покоряться великие мира сего. (Эмиль Золя)

Зарази для счастьяsmex

Как вы знаете, смех заразителен. Вы, наверное, много раз наблюдали, как кто-нибудь начинает смеяться, и вы непроизвольно начинаете делать тоже самое, даже если не поняли шутки, то все равно хотя бы улыбнетесь.

Особенно этот эффект виден на зрителях комедий или юмористических шоу. Так что улыбайтесь чаще и окружающие вас люди будут отвечать вам тем же. Так вы повысите уровень гормонов счастья у себя и у них. А не это ли счастье, сделать другого человека счастливее?

Для вдохновения

Исследователи доказали тот факт, что улыбка хорошо влияет на работу мозговой активности, а это, соответственно, улучшает память, стимулирует воображение, усиливает сообразительность. Также это мощный заряд позитива. Все это вместе взятое способствует вдохновению. А когда вы позитивно настроены, окрылены вдохновением, да еще и мозговая активность повышена, то и работа спориться и жизнь улучшается, и настроение повышается, и можно свернуть горы.

 

На этой позитивной ноте я откланиваюсь. Дарите улыбки окружающим, смейтесь, хохочите, веселитесь, и будет вам счастье. Не забудьте подписаться на обновления и рассказать о блоге своим друзьям в социальных сетях. До новых встреч…

Возможно вам будет еще интересно:
  • Лилия в 15:31

    Августа, спасибо за такую позитивную статью! Действительно, улыбка может растопить любое сердце)) =)

    Ответить
  • Иннокентий в 09:35

    Очень позитивная статья, успех приходит к тем, кто улыбается.

    Ответить
  • Любовь в 03:21

    От улыбки станет всем светлей — всегда вспоминаются слова детской песенки, а потому почаще улыбаемся :)

    Ответить
  • Надежда в 17:01

    Да, польза улыбки и смеха для здоровья огромная, как говорят американцы, — улыбка ничего не стоит, но дает много. Будем улыбаться!

    Ответить
  • Ирина в 01:38

    Улыбка это хорошо.Плохо только ,что мало у нас причин для улыбки бывает.Но стараемся не унывать)Спасибо за позитивную статью.

    Ответить
  • Ирина в 12:27

    Буду стараться теперь улыбаться как можно чаще. Спасибо за мотивирующую статью!

    Ответить
  • bytrina в 19:25

    Не зря говорится — от улыбки станет всем светлей и слону и даже маленькой улыбки, поэтому давайте улыбаться чаще господа.

    Ответить
  • Августа в 13:19

    Да, Наталья, улыбка — залог счастья и благополучия. Проверено!

    Ответить
  • natabul в 12:52

    Надеюсь,что после прочтения такой статьи станет больше улыбающихся людей.Статья написана очень убедительно.Улыбаемся!

    Ответить

Ваш комментарий: